Muchas personas de todo el mundo corren maratones en pro de su salud, bienestar o por una infinidad de razones más, pero qué pensaría usted si yo le digo que cada vez que usted corre un maratón se arriesga a morir. Primero tenemos que preguntarnos ¿por qué corremos maratones?  

  El origen del Maratón se remonta al año 490 a.c. En Grecia,  en la llanura de Maratón se produjo una batalla entre Atenas y Persia. La gran vencedora de esta batalla, Atenas. Se envió al soldado Filípides,  que tuvo que recorrer corriendo la distancia que separaba Maratón de Atenas AL LLEGAR DIJO “¡Alegráos atenienses, hemos vencido!”. Y tras dar el anuncio, cayó rendido, falleciendo de fatiga por un ataque al corazón.

  Si Filípides murió, tras correr un "Maratón," podemos pensar que es un caso aislado o que seguramente tenía heridas del campo de batalla, pero si realizan una búsqueda rápida en google, se darán cuenta que muchos atletas, deportistas y personas comunes y corrientes como usted  y yo, han muerto tras realizar una esfuerzo máximo, como aquel que hizo Filípides en maratón y ellos no venían del campo de batalla, seguramente venían de sus casas, pensando en que nada podría pasar 

Pero no se asusten, mas sin embargo sería interesante analizar por qué la gente corre Maratones cuando correrlos es un riesgo mortal, pero eso es tema para otro Post. 

¿Porque pasa esto?   

la explicación más completa, seria un post en si, pero mi intencion aqui no es hablar sobre los porqué anatómicos-fisiológicos y morfológicos, sino una razón más digerible, fácil y que se comprende de igual manera.

Muchos de nosotros tenemos RIESGO CARDIOVASCULAR bien sea por antecedentes familiares o personales, bien sea por la ser hombre o por ser mujer, la lista de estos riesgos es bastante fácil de conseguir en internet, si usted es un corredor o planea comenzar a ejercitarse le recomiendo echar una ojeada a esto antes  de empezar a realizar su actividad. 

Muchas personas piensan que el ejercicio es saludable, y si lo es pero nada en esta vida es absoluto, los extremos y sobredosis de cualquier cosa te puede salir muy caro,  Si usted está pensando correr un maratón le recomiendo buscar en google "riesgo cardiovascular" y la "framingham score" con esas dos herramientas usted podrá estratificar el riesgo y tomar una mejor decisión en cuanto si decide por ejemplo correr un maratón o no. 

Tome en cuenta que la detección por perfil no es 100% fiable pero si usted está en riesgo bajo, no tiene de qué  preocuparse, mas si embargo un chequeo de cuando en vez tampoco cae mal, y mas si usted desea practicar algun deporte de alta intensidad 

El Ejercicio no es lo mismo que el deporte 

Yo soy un fanático del ejercicio,  me encanta realizar ejercicio, he ido a gym, box, por mi cuenta, y practicado levantamiento de pesas, y en mi practica profesional siempre recomiendo el ejercicio físico sobre el deporte, ya que muchas veces el deporte puede ser origen de lesiones o riesgo cardiovascular, claro no por eso no le voy a recomendar realizarlo, pero dependiendo de sus características usted deberá tener en cuenta que se expone a ciertos riesgos, al saber que existen se pueden controlar. 

 Pongamos un ejemplo en Caracas Venezuela mucha gente corre maratones, entre esos Adultos mayores que piensan que si corren van a tener un estilo de vida más sano, y eso hasta aquí es cierto, si salen a trotar digamos 30 minutos al día ¿que puede tener de malo? pero si corren un maratón es muy probable que sufran un evento cardiovascular y mueran a causa de ello, ven la diferencia ? 

Si estás pensando realizar algún deporte de alta intensidad y en tu familia alguien ha sufrido algún evento cardiovascular(infarto-ECV-aneurisma-HTA ETC.) te insto a que hagas una búsqueda rápida en google o si tu mismos padeces de una enfermedad cardiovascular y quieres empezar a ejercitarse o realizar algún deporte, una paseo por el cardiólogo y una prueba de esfuerzo no te vendría mal. 

Guerra avisada no mata soldado 

Pero como les dije, el ejercicio ni el deporte  son malos, las malas dosis de las mismas pueden ser mortales, por que si, el ejercicio se dosifica, si usted padece una enfermedad cardiovascular, el ejercicio mejora sus esperanzas de vida progresivamente conforme usted realiza el ejercicio. 

 Si usted tiene o conoce a alguien que haya tenido un infarto, recomiende a esa persona realizar ejercicio físico, claro con su dosis correcta, para esto hay profesionales de salud como los fisioterapeutas que pueden realizar esta dosificación. 

                         El Ejercicio físico es la forma mas barata de terapia

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