¿Tan ocupado que no vivo? La vida es aquí y ahora…
¿Qué sucede en tu día a día?
¿Estás presente en esos momentos o piensas en la siguiente actividad?
¿Pasas en la vida o la vida pasa de ti?
Es un tema que quizás ya esté muy “gastado”, sin embargo, parece una constante realidad en la mayoría de nosotros, me incluyo, ya que a pesar de hacerme consciente de lo poco que sé en ocasiones tiendo a desvariar.
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¿Y por qué sucede esto?
Por querer abarcar muchas cosas a la vez, en ese momento pasamos a enfocarnos en “cosas” en lugar de nosotros mismos...
Es decir, le damos más peso a lo que tenemos pendiente en el futuro, que a lo que estamos haciendo en nuestro presente.
Cuando vi esta imagen me sentí identificado, porque la vida consiste en un constante equilibrio con nosotros mismos, hay una frase que dice:
Tus días son como tu vida en miniatura, del mismo modo
que vives tus horas, así son tus años.
Robin Sharma
El reflejo de nuestro recorrido vital se representa en cada uno de nuestros días, en cada una de nuestras acciones, en cada una de nuestras relaciones e interacciones, estás dejando tu “marca” por así decirlo en la vida de otras personas, pero aún más en tu propia vida.
¿Cómo vivo en el ahora?
Para ello voy a desarrollar el punto anterior. Imagina que cada vez que abres tus ojos a un nuevo día de tu vida estás naciendo al mundo, naciendo con lo que sabes, con lo que quieres, con lo que tienes y lo que anhelas…
Puedes hacer lo que quieras en estas 24 horas, en un sendero incierto que espera a que lo descubras y desarrolles como tu quieras hacerlo, es un tiempo limitado y está a tu disposición, así que aprovéchalo, disfrútalo y vívelo…porque ese será tu legado de hoy.
En cada momento presta atención a lo que haces, a lo que sientes, sumérgete en ello, siente la textura en tu piel, el olor del lugar en donde estas, ve cada detalle, escucha lo que hay a tu alrededor, cada uno de tus sentidos te recuerda que estás en el presente, déjate llevar por ellos… expresa lo que quieras ya que tienes este día para hacerlo…
Lo que no hagas o expreses hoy, no tendrá lugar en esta vida del presente, quizás en la del mañana, pero no en esta. Imagina que cuando vas a dormir mueres en esta vida para renacer en otra vida al día siguiente, una nueva vida, la vida del presente, recuerda que cada uno de tus días son tu vida en miniatura.
Un sabio en el presente
Un hombre se le acercó a un sabio anciano y le dijo:
-Me han dicho que tú eres sabio…. Por favor, dime qué cosas puede hacer un sabio que no está al alcance de las demás de las personas.
El anciano le contestó: Cuando como, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando hablo contigo, sólo hablo contigo.
-Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio, le contestó el hombre, sorprendido.
Yo no lo creo así, le replicó el anciano...
Pues cuando duermes recuerdas los problemas que tuviste durante el día o imaginas los que podrás tener al levantarte.
Cuando comes estás planeando lo que vas a hacer más tarde.
Y mientras hablas conmigo piensas en qué vas a preguntarme o cómo vas a responderme, antes de que yo termine de hablar.
3 Consejos para estar en el presente
1 Fluye…
Estés donde estés, de nada sirve nadar contra corriente en lo que esperas de las situaciones, eres capaz de adaptarte a lo que suceda, para ello, siente más y piensa menos, es necesario saber que las cosas no son como queremos, son como son y lo que hagamos con ellas queda de nuestra parte.
2 Acepta tus emociones
Sea cual sea, permítete sentir aquello que quizás ignoras o dejas para otro momento, siéntelo, eso te recuerda que estás vivo y eres un ser emocional, las emociones te permiten conocer, disfrutar y superar etapas de tu vida, cada una al igual que tus experiencias te deja un aprendizaje que forja tu carácter e individualidad.
3 Ánclate con tu mejor recuerdo
Para ayudarte a vivir el momento, cierra tus ojos y recuerda una situación que te haya hecho sentir maravilloso, qué sucedía, qué veías, qué escuchabas, reproduce aquello que te hizo sentir así con mucho color e intensidad, cuando te sientas maravilloso como en ese momento, inhala y puedes decirlo en tu mente o en voz alta “Disfruta el momento”.
Conéctate al presente
Sólo cuando veas la necesidad de hacer un cambio y estés dispuesto a hacerlo lo llevarás a cabo, espero que tomes lo que más se adapte a ti y seas lo mejor que solo tú puedes llegar a ser.
del sabio, el cual fue tomado de Aquí la fuente de las imágenes:
Que bonita publicación tanto la presentación, como el contenido...
Genial que nos compartas estos temas que siempre invitan a reflexionar y pararse unos minutos.
Un abrazo!
Me alegra que te haya gustado, en eso me suelo enfocar para generar cambios positivos, en ocasiones recordármelo y ponerlo en práctica también.
¡Un abrazo!
Me encantó tu artículo y reflexión sobre el tiempo presente mi estimado amigo Pablo!! Nuestro "hacer" humano se efectúa en el trascurso de tiempo, desde minutos hasta años y siglos, pero nuestro "ser" pertenece solamente al presente, a una magnitud de tiempo tan infinitesimal que sólo basta una millonésima de segundo para que un tiempo pasado se convierta en tiempo futuro.
El tiempo presente no lo podemos aferrar pero nuestro "ser" le pertenece, y Dios vive en un tiempo presente que a la vez es infinito.
Pero sí que podemos vivir todos esos minutos de tiempo que podemos aferrar con la máxima intensidad, la verdadera dicha pertenece al tiempo presente, sólo si tratamos de detenernos en cada minuto presente podemos encontrar toda la riqueza, toda la obra de perfección del amor dentro de nosotros y en nuestro entorno, y podremos alabar y agradecer al amor por obrar su perfección, contemplar con asombro y deleite todas las maravillas de la creación, el presente es la única instancia para encontrar la dicha, la paz y el sentido de la vida.
Un fuerte abrazo desde Chile!!
No lo había pensado así, sí considero el "ser" como la esencia de cada uno, pero no lo relacionaba a estar "atrapados" en el tiempo presente, es interesante, me vienen varias ideas en cuanto a poesía se refiere, el mejor momento para contemplar la creación es ahora, gracias por aportar estimado amigo Mario, llamo a la reflexión en mi publicación y tu a mí con tu comentario.
¡Un abrazo!
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