¿Cómo podemos deshacernos de nuestras " adicciones "? Esta publicación es una analogía muy poderosa para que comiences a reprogramar tu mentalidad y alcanzar tus metas ...
Hola Comunidad de Steemit!
Los saluda @nothus , seguimos con la misión , les voy a compartir un poco mas de la obra de @chbartist.
Una vez más gracias a @chbartist por permitirme compartir esta información dentro de mi blog.
Espero lo disfruten!
@nothus
¡Hola amigos míos! ¿Cómo están?
Hoy me gustaría hacer una analogía muy importante para que todos comiencen a reprogramar su mentalidad con urgencia para comenzar paso a paso a eliminar todo lo que está interrumpiendo su crecimiento en la vida en pos de sus objetivos.
Como dije, es una analogía y no está necesariamente relacionada con los vicios o demonios que he descrito aquí, pero al ser más directo con mis palabras, debes destruir cualquier pensamiento de negatividad que pueda haber dentro de ti.
¡Créanme! ¡Esto es muy poderoso!
En este post, quiero darles una lección de vida o una sugerencia que alguna vez me dieron, y he vivido todos los días de mi vida con gratitud por haber recibido este consejo en particular para que me ayudara a superar la oscuridad que me rodeaba.
Todos tenemos nuestros demonios; Las moradas oscuras de nuestro ser interior que mantenemos bien escondidas del mundo exterior. Estos demonios a menudo están encerrados en un rincón seguro de nuestra conciencia, pero puedes ver a muchos hombres sucumbir ante estos demonios y caer de la gracia de su humanidad.
Uno de estos demonios es la adicción; la tendencia a hacer rutinariamente las cosas que nos harían daño para obtener una gratificación instantánea. La adicción se clasifica mejor como un trastorno bio-psicológico, lo que significa que hay dos lados de este trastorno. Uno es tu cuerpo y tu naturaleza, y el otro es tu mente y alma.
La dopamina es una sustancia química importante en el circuito de tu cerebro que está a cargo de los circuitos de recompensa. Por ejemplo, comer un chip de chocolate o salir a caminar en un hermoso día de otoño apelan a sus niveles de dopamina y le brindan placer en diferentes escalas.
Pero también hay sustancias y ciertas actividades que realizamos que producen un alto nivel de dopamina en nuestra mente, más alto de lo que se puede considerar natural. La potencia con la que una sustancia o una actividad puede activar y elevar sus niveles de dopamina determina qué tan adictivo puede ser.
El aspecto psicológico de este asunto, por otro lado, es bastante interesante. Algunas personas utilizan la adicción como un mecanismo de afrontamiento. Algunas personas lo usan como un escape del mundo real, ya sea temporal. Es como si nos estuviéramos engañando constantemente para pasar tiempo en una realidad alternativa donde nuestros dolores y nuestras luchas no nos pueden alcanzar.
Saben que nunca estoy aquí para simplemente predicar. Deben comprender que existen varios métodos para combatir las adicciones y eliminarlas. No todos esos métodos han sido efectivos a lo largo de los años de uso, pero los psicólogos están probando nuevas formas todos los días para resolver esto y encontrar una solución definitiva.
Uno de los métodos más interesantes y fascinantes de probar si está lidiando con una adicción es el proceso de eliminación del pensamiento. Imagina que estás parado en una habitación con la luz encendida. La luz te está molestando y lo que decides hacer es apagarla. El problema es que esa luz se puede encender en cualquier momento en un instante. No es una solución permanente, es simplemente control de daños.
Ese es el mismo caso con las adicciones. Ahora, imagina un plato lleno de galletas. Imagina que eres adicto a estas cookies. ¿Puedes simplemente decidir no ceder a tus antojos y comerlos? Por supuesto que puedes, pero ¿por cuánto tiempo puede esa decisión permanecer firme en tu mente?
Odiamos nuestras adicciones. Queremos erradicar cada rastro de ellos, sin saber que nunca podremos hacer eso. El problema es que la adicción siempre va a estar ahí. La sustancia siempre va a estar ahí. La actividad siempre va a estar ahí. Lo que debe hacer aquí es simplemente aprender a aceptar la existencia de esa adicción y aprender a controlar su odio hacia ella. Aprenda cómo pensar en ello, y realmente considere el acto de hacerlo, en lugar de centrarse en la idea de que necesita ocultarse o eliminar por completo el pensamiento de esa adicción. Eso es engaño. La cosa a la que eres adicto siempre estará ahí.
De esta manera, ya no eres obsesivo con tu adicción. Aprendes a tolerar el brillo. Ya no apagas agresivamente la luz. Aprenderás a dejar la luz a pesar de esas adicciones.
Nunca tienes que mentirte a ti mismo, simplemente tienes que aceptarlo.
En mis publicaciones de blog anteriores, ya he hablado sobre el concepto de coraje. He descrito la esperanza, la desesperación, la oscuridad, la luz y lo que necesitas ver a través de todo esto.
Lo haré simple, sencillo y directo, tal como me fue entregado, y es usted quien tiene que sentarse y pensar en ello:
La única forma de vencer a los demonios que nos acechan es enfrentarlos.
Huir de ellos, encontrar una manera de lidiar con ellos, ceder a sus incesantes tentaciones o encerrarlos en una caja fuerte dentro de tu mente no te va a salvar. Estos demonios son como heridas; cuanto más tiempo se quedan, más profunda es su devastación.
Enfrentarlos. Enfréntalos de frente, con todo lo que tienes. Reúne tu voluntad, tu coraje, tu determinación, tu esperanza, tu deseo, tu sueño. Utilízalos en la lucha. Enfréntate a lo que te preocupa, y luego, al final de la lucha, encuentra la manera de seguir adelante.
Eso es lo más importante: poder finalmente seguir adelante y dejar ir a esos demonios. No huyas de ellos. No los encierres. Pero tíralos y sigue adelante.
¡Levántate y empieza a luchar desde hoy!
Recuerdo a la comunidad: Por favor, si comentó en una nueva publicación que hice, por favor siempre vuelva a la anterior porque si alguien en la comunidad comentó por último debido a las diferencias de zona horaria, se quedará sin su voto.
Mi objetivo es verlos a todos con 80 votos positivos y para esto necesitamos traer más gente con mentalidad positiva a este blog y esto lo puede hacer invitando a personas que lo siguen en sus blogs y haciendo una resta de todas las publicaciones.
Todos ustedes saben el objetivo que podemos alcanzar.
La pregunta es: ¿Quién está conmigo en este esfuerzo?
¡¡¡UN FUERTE ABRAZO!!!
@nothus
Buenas tardes amigo @nothus, este es un muy buen tema de conversación, ya que en lo particular estoy pasando por unos de esos momentos en que me encuentro en una etapa crucial de mi vida, debo tomar decisiones que de una u otra manera pueden afectar la paz o la tranquilidad de mi hogar, claro esta lo que uno buscar hacer es para mejoras, pero muchas veces por estar apegado a algo o a algún trabajo que no le vez ni pie ni cabeza no terminas de definir sobre lo que quieres hacer, espero tomar la mejor decisión y lograr los objetivos, yo pienso que el tema de la adicción se dan en aquellos individuos con poca o baja autoestima, personas que de alguna manera no tuvieron de niños un buen entorno familiar, ya sea porque existía mucho abuso de todos los tipos en su casa, o porque al contrario existía extremada sobreproteccion, pero como le dije es un tema para sentarse horas y horas a conversar, gracias por compartirlo, de parte de @jorge090202 desde Venezuela.
Otra cosa que se recomienda cuando quieres salir de una situación difícil donde te sientes atorado es que después que tomes la decisión compártelo con uno o dos amigos de confianza para que te sirvan de apoyo en los mementos difíciles que tendrás, bendiciones
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Hola. Realmente nuestras adicciones son nuestros demonios, pero pienso que querer es poder. Pienso que todo radica en nuestras propias limitaciones. En cuanto queremos desacernos de nuestros "demonios". Como ejemplo relato mi propia determinación. Pasé muchos años fumando cigarrillos, unos 12 años aproximadamente. Cuando me harté de las molestias que me ocasionaba el mal hábito, la decisión fué de una buena vez. Lo dejé. todos los días pensé que iría a buscarlo y todos los días me felicitaba por no caer, pues me retroalimentaba con el pensamiento del daño que me producía. Tos, amigdalitis frecuentes, bronquitis, etc... y así me encontré que pasé un mes, tres meses, seis meses y al final dos años, hasta que perdí la cuenta, pero son unos treinta. Creo que la decisión es de nosotros mismos. !!Suerte con su decisión amigos!!.
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amigo @nothus una analogía exactamente aplicable a las vivencias de las personas, los reforzadores de conducta, comerse un chocolate, tomarse una cerveza, comerse un pedazo de torta, tomarse un café, entre otros, que de alguna forma o manera permiten seguir realizando actividades, es decir, si logro completar esta tarea me como un dulce, estoy reforzando una conducta, pero cuando es el caso contrario, esos reforzadores lo convertimos en un vicio, nos volvemos alcohólicos, sufrimos de chocoholismo, ect, se convierte en problema fuerte para las personas en general y para la sociedad.
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