Día Mundial de la Salud Mental
Celebramos este día o nos hacemos los locos?
O como dicen por allí de músicos, poetas y locos todos tenemos un poco.
Anualmente cada 10 de Octubre se celebra a nivel mundial de la salud mental, motivo que debemos celebrar TODOS no solo los adultos, porque según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se puede comenzar a padecer enfermedades mentales desde la adolescencia ya que desde allí comienzan los cambios hormonales y de humor y se manifiestan depresiones .
De allí nace la responsabilidad de cuidarnos mentalmente y corporalmente.
Para evitar problemas y fortalecer nuestro cerebro se recomienda lo siguiente:
- Evitar consumo de alcohol, cigarrillos y drogas
- Canalizar las emociones
- Controlar el uso de tecnología
- Buena alimentación
- Ejercicios de leer y escribir
- Buscar ayuda profesional
Excelente post
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