Hola mujer decidida. Te felicito por tu determinación. Es necesario ser constante en ésta ardua pero gratificante lucha contra el sobrepeso, que para ti, es de vida. No me queda claro por qué en tu cena consumes dos carbohidratos (pan y galleta de soda); lo normal sería uno solo y algo de proteína, o en el mejor de los casos, vegetales con proteína. Por cierto que tu cuerpo responde positivamente al régimen en principio porque desecha líquidos, de tal manera que se desinflama, lo que te lleva a sentirte algo más ligera. Luego de algunos días, cuando te sientas "estancada", cambia algunas cosas en tu dieta por una semana, permítete algunas grasas, cambia las comidas (lo que comes en la mañana hazlo por las noches o viceversa), esto para que tu cerebro se confunda y se "desacostumbre". La siguiente semana continúa tu rutina.
Te deseo lo mejor y que puedas cumplir tu meta de salud.