Qué curioso, hace un par de días hice una publicación sobre este tema, pues, últimamente yo tiendo mucho a procrastinar y lo enfoqué desde mi experiencia. La mayoría de los especialistas coninciden que este fenómeno mental se ve fomentado por la presencia de padres sobreprotectores en la infancia, lo que conlleva a que el niño no experimente la presencia de obstáculos para conseguir lo que quiere, esto hace que el futuro adulto se frustre con facilidad.

No hay nada mejor que la disciplina para lograr vencer este problema, no obstante en algunos casos es necesario acudir a un especialista porque puede estar ligado a un trauma que hayamos sufrido en el pasado.

Timothy A. Pynchyl psicólogo investigador de la Universidad de Carleton (Ottawa), afirma que la clave para superar la procrastinación es la autocompasión, ya que desde es punto, sin ningun tipo de prejuicios, podemos aceptar nuestros fracasos pasados.

Es importante comenzar atacando la procrastinación desde el mismo momento en el que nos damos cuenta que la padecemos, ya que, cuanto más va pasando el tiempo, la conducta se va haciendo más grave, es por ello que la aceptación es parte fundamental del proceso.

Establecer una disciplina en nuestra vida no es tarea fácil, pero, nada en esta vida es imposible. Yo estoy comenzando por establecer horarios, quitarme el "tengo que hacerlo" por el "quiero hacerlo" y sobre todo bloqueando los pensamientos que me llevan a procrastinar, principalmente el miedo, sinceramente desde mi experiencia, es lo más dificil de todo, para bloquear los pensamientos negativos estoy practicando un poco de meditación y pongo música que me anime, también establezco plazos de entrega personal para mi trabajo, por ejemplo yo soy redactora profesional, entonces me digo "Liz, en dos horas terminas este artículo" y simplemente me pongo a escribir, sin quejas, respirando profundo, de manera automática, cuando termino hago las correcciones necesarias y listo.

¡Excelente post! me encantó ver el tema desde otro punto de vista.

¡Saludos!