Hola @alanasteemit, te felicito por tu publicación, el contenido está muy bien logrado.

Practico con frecuencia la meditación desde hace un par de años por lo que me he dedicado a investigarla desde el punto de vista científico ya que soy un escéptico. He encontrado evidencia empírica basada en mi experiencia y en los textos que constantemente leo acerca de los beneficios que la práctica meditativa constante produce en cuerpo y mente.

Precisamente hace pocos días escribí el artículo 3 maneras en que la meditación aumenta tu concentración, en el cual se manifiesta que el TDA o TDAH podría ser combatido gracias a la meditación a través de sencillas técnicas de respiración que los niños pueden aprender. Me encantaría que lo leas y lo comentes.