Si hermano. Estamos expuestos a diario a multiplicidad de agentes irritantes del medio que nos rodea, que de alguna manera terminan afectando nuestro sistema nervioso. Es por esto que tenemos que buscar alternativas para escapar de este estrés colectivo que nos devora, ya que es mas contagioso que la gripe. La meditación es una buena alternativa para poder lidiar mejor con el estrés y mucha gente piensa que son sesiones interminables, cuando tu puedes meditar a lo largo del dia con sesiones de 2 minutos varias veces al día. Y por su puesto muy importante lo que comentas, que se debe mantener la actitud positiva, porque esto es lo que mas ayuda a soportar los embates del medio que nos rodea. Saludos!!