La importancia de los comentarios en Steemit

in #spanish4 years ago

Quiero empezar esta publicación resaltando la importancia de leer otras publicaciones y comentarlas, agregar valor a partir de lo que coloques en la caja de comentarios.

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Imagen cortesía de @avellana Fuente

En esta publicación realizada por @avellana, después de leerla, contemplar su arte y emitir mí impresión al respecto, la usuaria @dra.karina respondió mí escrito con un aparente simple aporte pero que me llevo a corresponderle, y no solo eso, sino que esta publicación surgió a partir de lo un ”simple comentario”.

EL SOL COMO ANTIDEPRESIVO NATURAL

La verdad es que nunca había profundizado en la reacción que químicamente tiene el sol sobre los seres humanos, por lo menos no más allá de que nos ayuda a formar vitamina D y esta tiene su función en la fijación del calcio en los huesos.

También desde el punto de vista psicológico, que tiene un efecto muy interesante, ya que a la mayoría de las personas un día gris, sombreado, obscuro, frío, siempre les hace sentir algo de melancolía o en las personas sensibles incluso exacerba un cuadro depresivo.

Puedo destacar que existe un diagnóstico médico que es trastorno afectivo estacional, conocido popularmente como "depresión otoñal". Que fue detectado por primera vez en los países nórdicos de Europa, que cuando estaban en periodos de otoño se aumentaban los cuadros depresivos e incluso los índices de suicidios.

Ahora, hagamos una explicación de este mismo evento, usando la psicología y la ciencia médica para explicarlo, pero haciendo énfasis en cómo afecta positivamente el sol en el estado de ánimo de las personas.

Por alguna razón dicen que la gente del caribe (sitio donde el sol es implacable) es de la más alegre del mundo, estoy totalmente de acuerdo (y no por ser de caribe) je je je

El sol, cómo es lógico pensar, evita que haya esos días grises, oscuros, que para muchos significa depresión, pero cuando el sol se hace presente no sólo las plantas florecen y crecen mucho más, sino que se desencadena en el organismo una serie de procesos químicos a través de los sistemas endocrino y nervioso muy interesantes.

Por un lado, como lo mencioné anteriormente al exponernos al sol se produce Vitamina D que ayuda a que el calcio se fije a los huesos, y esto sí que es importante, pero más allá de eso, y es en lo que quiero hacer énfasis, es en el efecto que tiene el sol en el estado de ánimo, sirviendo como un antidepresivo natural, si, tal como lo leen.

Antes de continuar, hablemos de la famosa serotonina, este es un neurotransmisor, es decir, una sustancia que se produce en nuestro cerebro y es la encargada de diversas funciones como Regular el apetito causando la sensación de saciedad, controlar la temperatura corporal, el apetito sexual, entre muchas cosas más, en la que destaca y es lo que viene al tema, considerada como el neurotransmisor de la felicidad. Obviamente si hay felicidad abolimos la depresión. Y si la serotonina es importante en las emociones positivas, es lógico pensar que si elevamos su concentración en nuestro organismo serán la felicidad y no la depresión lo que prevalezca…

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Fuente

Dejando claro lo anterior, exponerse al sol eleva los niveles de serotonina en el organismo, multiplicándose hasta por 8 su concentración en sangre. Estos resultados fueron obtenidos en un estudio que llevó a cabo el doctor Gavin Lambert, quien tiene más de 30 años de experiencia como neuroquímico y científico de investigación química… ¿Qué les parece? ¿NO es sencillamente genial?

Entonces, para ir finalizando, llevar sol nos ayuda a ser más felices. Sencillamente natural.

Por leerme muchas gracias.

No olvide la importancia de comentar, no sólo diciendo que interesante, buen post, o cosas parecidas, quien escribe dedica tiempo para poder traer algo interesante, generalmente, y comentar es una valiosa manera de interactuar, de conectarse con esa otra persona a partir de su planteamiento.

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Los invito a visitar Project.hope y conocer los beneficios de este proyecto para todos aquellos interesados en crecer mientras ayudan a otros a crecer.

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Estupenda publicación!!!
Muchas gracias por resaltar lo sucedido ayer, realmente fue bonito.
El sol, es genial, me encanta pero también hay q ser sensato y cauteloso, ya que lo mismo nos ofrece, que también nos quita.
Nos leemos!!!
Abrazos @josevas217!

Eso si, todo en exceso hace daño. NO vaya a ser que buscando incrementar las serotonina lo que consigan sea aumentar no sólo el color de la piel sino la temperatura del cuerpo je je je

Gracias por la posibilidad a travésd de tu arte.

Casi un 100 % de acuerdo contigo, el que hace un post lo hace escribiendo a veces para un público o con deseos de expresarse a través de él, le ponen corazón y nada mejor que recibir algún buen comentario de más de dos líneas. Porque hablo de 100 porque hay un 1 % por allí que no pone de su parte en sus escritos y uno se encuentra en un compromiso de solo comentar escuetamente un buen post. Hay dos o tres personas que conozco que se toman (y hace falta unos minutos nada más) la molestia de contestar largamente un post, todos los vemos por allí y como nos encanta, saber, recibir la información de que fue por lo menos leído, esa simple respuesta dio pie a ampliar el tema y realizar un hermoso post. Cuando voy manejando y el sol me da en los ojos y se me dificulta manejar creo que le diría dos o tres me molestas sol, pero enseguida pienso el sol calienta y da energía a las plantas que nos alimentan y hasta allí queda mi molestia. Había leído de la vitamina d pero de los niveles de serotonina, no lo sabía. Normalmente lo conseguiría con un poco de chocolate, ja, ja. Me pusiste a buscar otro logro del post “La serotonina es una sustancia química que transmite mensajes entre las células nerviosas y es conocida como la hormona de la felicidad.” Un abrazo de felicidad para todos. @josevas217, @marybellrg, @mllg, @lisfabian, @issymarie, @avellana.

Muchas gracias, querida @sacra97, por la nominación. Eso me llamó al comentario y
al post. Ambos excelentes.
Por experiencia conozco el valor anti depresivo del sol.
Los cielos grises no son buen ambiente.
También he leído mucho sobre la vitamina D y algo sobre la seretonina.
Pero aveces olvidamos cosas bien importantes.
De nuevo, gracias por llamarme.

Abrazos para ti también mi querida @sacra97, ese sol tan lindo que nos da calor y nos mantiene calentitos, nos regala vitaminas y días hermosos para pasear, jugar y disfrutar, aunque a veces decimos como dices como molestas sol, luego se nos pasa y lo recibimos nuevamente para nutrirnos de energía, es verdad no abusemos mucho, todo en exceso es malo pero siempre es agradable recibir su calidez.
Abrazo grupal para todos

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Gracias @sacra97 por el apoyo.
Tienes razón, hay algunas publicaciones no parecen estar escritas solo por hacer algo, no más.
Y por inspiran a decir algo.

Que siga prevaleciendo la serotonina je je je

A mi me suceden dos cosas de las que mencionas, @josevas217,
1.- Los cielos grises me restan alegría. Cuando el sol está ausente siento bajas mis energías y debo buscar actividades que me mantengan muy ocupadita para no abrir la llave de la tristeza.
Amó la luz solar y las actividades al aire libre.
2.-Más de una vez me he inspirado en algún comentario o incluso en una frase que llama a un torbellino de ideas.
Gracias por compartir la esperiencia.
Y gracias a @sacra97 por llamarme

Gracias por tu apoyo @mllg

Creo que en este mundo tan diverso, con tantas particularidades, cada cosa puede ser interpretada y recibida de innumerables formas, despertar en cada uno un increíble abanico de posibilidades.
Buen fin de semana.

Igual para ti, @josevas217.
Un placer compartir opiniones.

Hola @josevas217.

Los cielos grises me hacen pensar, me dejan melancólica al ver las nubes, ahí todas como queriendo llorar y liberarse de aquellas cositas que les hacen mal.

El cielo azul con gran energía nos invita a disfrutar con amigos y en familia, risas de los niños, juegos con agua, un helado en la plaza.

El ocaso, gran relajo, idóneo para una fogata y recibir a la luna entre canciones, cuentos o chistes, sentir la alegría y disfrutar de bromas.

El sol y sus propiedades, nos las regala sin nada pedir a cambio y como puse allá arriba en el comentario a @sacra97, todo en exceso es malo, disfrutemos del sol en horarios permitidos, protejamos nuestra piel y ante todo hidratemonos bastante.

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Si @issymarie

Hay que intentar no exponerse tanto al sol, por lo menos no en esas horas en lasque está tan fuerte.
Cada momento en el que se contempla, seguro que nos transmite algo distinto, creo que también tiene qu ver con Como nos sentimos en el momento...
Gracias por comentar.

El valor de los comentarios es icuestionable.
Resaltarlo es una excelente forma de colaborar
con el desarrollo de Steemit y sus usuarios.
Gracias por compartir
@josevas217

Publicación curada manualmente por Club12

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Si bueno. No sabía que era tan bueno así . Pero hay que usar protector solar si eres una persona de piel sensible . Algunas personas le salen manchas por mucha exposición al sol . Otras les da mucho dolor de cabeza luego del día soleado...

Mi madre siempre me dijo que el sol hace que las vitaminas se fijen a la piel más eficientemente. Lo cierto es que sin el sol posiblemente no estaríamos aquí.

According to the Bible, God is everywhere: Fact or Fiction.

Watch the Video below to know the Answer...

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