4 cambios simples para ser felices :-)
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Entonces, si extenderme en esta primeras lineas, les invito a leer el resto de la publicación, esperando le sea de mucho provecho para la vida.
Quizás sea de esas personas que siempre ve todo desde un punto de vista negativo, criticando todo cuanto le pasa,y estando inconforme por lo que usted sabe que podría hacer ser mejor. Pero hay que estar muy claro que no es posible que pueda hacer todo, estar en todos lados, así que hay que aceptar ciertas realidades, y tener muy claro que hay cosas que son como son y definitivamente no van a cambiar.
Quizás piense que no es posible que pueda ver de mejor manera lo que actualmente ve de mal modo, todo empieza en la mente, por eso le digo, hay que cambiar todos esos momentos negativos a medida que vayan cruzándose por la mente, interceptarlos y eliminarlos, cambiarlos por aquellos que nos traerán beneficios a nivel corporal, mental, y repercutirá de manera contundente en lo social.
Entonces debes autoobservarse de manera constante y ya luego al conocerte mas, veras que eso es un gran beneficio, cambiar los pensamientos para ser mejores, e influenciar positivamente al resto.
Al hablar del pasado, muchas personas con frecuencia habla de cosas tristes, problemáticas, en el que el sufrimiento forma parte de todo, lo baña todo en ese pasado que trae al presente, haciendo que este determine las frustraciones, amarguras y demás cosas negativas en el presente.
Pues bien, lo único que tenemos en cuanto a tiempo es el presente;el pasado ya no lo podemos cambiar, pero sí podemos modificar la forma en la que visualizamos y recordamos ese pasado, ya que cambiando la forma en la que vemos esa experiencia que nos causó malestar, nos podríamos desligar de ese recuerdo, siendo muy beneficioso para nuestra vida.
Es decir, que si una experiencia nos marcó y a partir de ahí se produjeron cambios en nosotros de manera que nos limitó, y preferimos ni siquiera hablar de ello, es un buen momento para repensar y buscar los pensamientos positivos para cambiar todo lo malo que nos trae eso, y con el hábito nuestro cerebro sabrá que debe acostumbrarse a pensar de manera positiva y a modificar esos esquemas que no tienen anclados en el pasado.
Nuestro sistema de creencias es toda idea que se instaura en nuestra mente en la primera etapa de la niñez y es eso lo que hace que veamos como bueno o malo cualquier cosa, pero este sistema de creencia no va a modificarse de la noche a la mañana. hay que ser consecuente.
Ya anteriormente hable de pensamientos positivos, en este caso es muy necesario que todo nuestro sistema de creencias sea nutrido de afirmaciones positivas, para que así tando el pasado, presente y el futuro sean provechosos.
Pensar en positivo nos permite ver la vida de una manera distinta a lo habitual, nos puede hacer que tengamos otra concepción de nuestro pasado y la spersonas que en él estaban, haciéndonos entender muchas cosas más.
Respirar es mucho más que inhalar aire y expulsarlo, es un proceso que químicamente en nuestro organismo mueve muchos procesos metabólicos, además de que nos ayuda a desintoxicar el organismo, nos facilita el oxígeno, gas vital para los seres humanos.
He tenido la posibilidad de ayudar a personas con ataques de pánico, de ansiedad, y con sólo guiarlos en la respiración han podido dominar ese episodio, que para quien lo vive es terrible, es una sensación de muerte inminente, pero al respirar de manera calmada, y tomando conciencia de este proceso pueden mejorar.
Si en algún momento del día sientes que estás exhausto, cansado, que no logras concentrarte, tomate unos minutos para concientizar la respiración, ya que ella se da de manera espontánea, el cuerpo sencillamente sabe que debe respirar, pues bien, hazlo, visualízate que estas en otro sitio, uno agradable, mientras respiras suavemente, y veras que todo mejora.
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Pues bien, espero estas simples herramientas le funcionen para mejorar su día a día, en fin, su vida. Hasta una próxima publicación.
Gracias por compartir estas herramientas amigo, coincido con muchas cosas que dices en particular con esta,
Conocernos es de suma importancia, y sobre todo serte fiel a ti y a tu ser, no dejarse tocar por las cosas innecesarias permitiéndose vivir lo mas "tranquilo" posible y con tu energía mover y tocar muchas cosas.
Hola @nahela, exactamente, vivir tranquilos, o dejar que algo que ya pasó nos siga molestando hoy en día.
Gracias por comentar.
Todo nace en la mente. Cada experiencia que vivimos nos va dejando una huella y de nosotros depende que tan profunda la marcamos. Las herramientas que propones definitivamente son estrategias que nos permiten vivir mejor y sobre todo crecer espiritualmente. Éxitos
hoola @damarysvibra, "todo nace en la mente"... mi papá repite una frase parecida, "la mente es todo"... y como científico estoy e acuerdo con eso. Si controlamos nuestra mente, tendremos una vida mas tranquila, definitivamente. Gracias por leer y dar tu opinión.
Hola, solo venimos a avisar que en este buen post estamos de fiesta porque...