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RE: ¿Cómo relajarse después de un día estresante? - 4+1 Consejos para relajarse 🌄 🌊
Muchas veces regalarse un tiempo para un merecido descanso es necesario para poder continuar con las responsabilidades diarias. Así sean 15 minutos en un buen baño bajo la ducha, sin pensar, sin preocuparse, sin apuros. solo respirar y dar garcías a Dios por poder hacerlo. Buen Post.
)
Muchos autores llaman ese metodo Pausa Activa. No es más que tomar unos 15 minutos dias, en la mañana o tarde, para evitar el estres, mediante ejercicios musculares, oculares ect. Yo certifico que funciona muy bien.
yo cuando puedo.. tambien lo hago, tengo una niña pequeña y muchas veces no tengo ese privilegio de los 15 min. a veces no tengo ni 5 min jajajaja. pero ese es otro tema..
Asi estamos muchos. Yo tengo 2 niñas, una de 6 y otra de 2 años. Las tengo yo.