Hablemos de Obesidad

Ante la alta prevalencia de la obesidad y en vista de que todo en el ambiente nos invita a ser obesos (ambiente obesogénico), me he propuesto hacer este post para alertar sobre esta condición.

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¿Qué es la obesidad?
Decimos que hay obesidad cuando hay una acumulación de tejido adiposo (grasa) que representa un riesgo para la salud.

¿Qué causa la Obesidad?
La obesidad tiene múltiples causas, influyen factores genéticos o herencia, la edad, factores ambientales, microambiente de bacterias intestinales, pero sin lugar a dudas la causa fundamental es un desbalance entre las calorías que se consumen y las que se gastan.

¿Cuáles son los grados de la obesidad?
Los grados de la obesidad se determinan a través del cálculo del Índice de Masa Corporal (IMC) o Índice de Quetelec, fórmula sencilla que consiste en dividir el peso de la persona (en Kg) entre su altura (en metros) al cuadrado.

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Es importante complementar el IMC con la medición de grasa corporal y de la circunferencia abdominal (CA), pues se puede dar el caso (sobre todo en atletas) en que el peso de la persona sea alto pero a expensas de músculo y no de grasa (pero igual al calcular le daría un IMC elevado) o que el peso sea normal pero tenga obesidad de tipo central (una CA en hombres mayor de 102 cm o en mujeres mayor de 88 cm).

¿Cuáles son las consecuencias médicas de la Obesidad?
La obesidad causa un aumento de mortalidad, incapacidad y altos costos en salud. En general aumenta la prevalencia de: diabetes tipo 2, hipertensión arterial y enfermedades cardíacas, enfermedad cerebrovascular, hígado graso y cirrosis hepática, pancreatitis, gota, desórdenes musculoesqueléticos (especialmente osteoartritis), enfermedad en la vesícula, síndrome de ovarios poliquísticos, trastornos menstruales e infertilidad, apnea obstructiva del sueño, flebitis, cataratas, aumento en la aparición de cáncer (de mama, colon, esófago, páncreas, riñón, próstata, ovario, hígado).

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Para concluir el post quiero decir que el día en que seamos sinceros, tomemos conciencia y asumamos que en más del 90% de los casos no hay otro culpable de nuestro sobrepeso que nosotros mismos, y que es debido a lo que comemos y a la poca actividad física que tenemos esos kilitos de más, ese día estaremos listos para cambiar nuestro estilo de vida y perder peso. Amigos sí se puede siempre que se lo propongan y estén asesorados por las personas calificadas para ello.

Como siempre me despido hasta el siguiente post, esperando contestar cualquier duda que se les presente.