Y TÚ, ¿CÓMO TE RELAJAS?
Hay días en que, aunque te levantes pronto como de costumbre, hagas tu rutina de yoga, tu meditación... Cosas que acontecen a lo largo del día, pueden conseguir que tu día se transforme inesperadamente.
Pues bien. Hoy ha sido un día de esos. Un día que,por más empeño que pongas en conseguir que nada altere tu maravillosa paz interior y paciencia infinita, acaba desbarajustándose totalmente. Y más cuando trabajas con niños, como en mi caso.
Me encanta mi trabajo. Eso lo sabéis sobradamente. Sobre todo los que me conocen personalmente y pasan más tiempo conmigo. Pero todos tenemos momentos malos. No obstante, no hay problema que no tenga solución. Es verdad que, muchas veces, las cosas me superan. Afortunadamente, suele ser por un escaso periodo de tiempo únicamente.
No hace falta que os comente la situación en concreto puesto que el Post que vengo a escribir es para preguntaros qué soléis hacer en dicha situación para volver a esa paz interior o tranquilidad ( llamarla como queráis)
En mi caso, una de las cosas que suele hacer, a parte de tomarme una infusión en alguna cafetería junto con un libro o el iPad como en este momento, es pintar mandalas. Es bien sabido que los mandalas, como ya aclaré en anteriores Post, favorecen el estar en el momento presente.
Así que, hoy es día de pintar o hacer cualquier cosa que me retorne a mi estado natural.
Os dejó con las fotos de un libro de mandalas que me compré hace un tiempo y que incluye, además, maravillosas frases que se pueden recitar en modo Mantra para hacer de ese momento, un momento todavía más especial si cabe.
Así que... ¡A pintar se ha dicho!
Y vosotros, ¿qué hacéis para relajaros?
No sabia que existían estas revistas de Mandalas, están muy chéveres, sí que son un buen método para relajarse, creo que el color le da vida a muchas cosas y alegra el alma.
Y tal vez eso es lo que sucede, mientras vas dándole vida con color a esas mandalas así les van dando color y relax a tu alma.
Me relajo haciendo algo que me guste, un buen postre, un café, un gusto, salir y respirar aire puro.
Eso relaja cuando sientes que ya no das para más.
Saludos @dragonflyarrow
Totalmente de acuerdo @rosibelsac. Puedes encontrar libros así en Amazon, por si te interesa.
Muchas gracias por la recomendación, muy interesante las cosas que hacen con las letras y también con estas mandalas. Saludos
En mi caso, ya que vivo a 30 minutos a pie de una bahia y un muelle abandonado, cuando siento que tengo estrés acumulado o simplemente no he tenido un buen día, salgo a ver el atardecer, simplemente voy caminando respirando aire fresco, me siento en la arena y escucho las olas del mar, y veo el atardecer.
Saludos @dragonflyarrow Aquí quiero compartir contigo algunas fotos de mi mayor sitio de relajacion
¡Qué maravilla de lugar! La verdad es que compartimos también esa manera de desconexión puesto también viví cerca del mar. Gracias por compartir @javiervasquez
Ya te echábamos de menos @dragonflyarrow. Yo para relajarme me encierro en una habitación y me pongo música. Sí que me han llamado muchas veces la atención pintar mandalas pero aun no lo he puesto en práctica.
¡Buenas @gemce! Ya estoy de nuevo por aquí. Te animo a practicar esta técnica de relajación y mindfulness porque funciona. De todas maneras, la música también es una manera muy buena de desconectar a la que suelo acudir muy a menudo. Un saludo enorme.
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STOPesa es una excelente forma de desestrezarse!!! yo tambien la aplico!! mira en mi perfil el mandala que hice junto a mi mama y hermano @erickyoussif
@dragonflyarrow esto de las Mandelas debe de ser una buena practica para relajarse.
Y yo me relajo!! escuchando musica, cocinando, compartiendo con mi Familia y mi hermosa Novia.
Te animo a probar, además de seguir con lo que haces. Ya me contarás. Un saludo @fuentesjo3006
Cuando me relajo y estoy presente, empiezo a disfrutar la vida ....respirando profundo!!!
Así debe ser @andreloly. El presente es lo único que tenemos y, la mayoría de veces estamos únicamente pensando en el futuro o en el pasado. Así que, sigue así!