Vida Espiritual #7 - Beneficios de meditar escuchando el sonido del mar 🌅
Hola Queridos Steemians
¿Alguna vez te has detenido a escuchar con atención los sonidos de la naturaleza? Quizá el sonido del mar y de sus olas sea el más embriagador, porque con sólo poder contemplar la inmensidad del mar nos damos cuenta de la grandiosidad de la creación de Dios. Ahora si unimos ese sonido embriagador con la concentración de la mente ¿qué pasaría? Grandes maravillas en tu ser muy seguramente si lo unes con la meditación ¿quieres saber cuales y por qué?.
La meditación en el budismo significa “reposar sin esfuerzo en lo que es”, consiste en calmar la mente y alejar todos los pensamientos que vengan a ella en el momento de reposo. Para desarrollar este estado de conciencia podemos comenzar por mantener una respiración calmada y concentrarse en ella, tratar en lo posible de colocar su mente en blanco y sólo concentrarse en el momento presente y en el ahora. Al momento de la meditación lo más aconsejable es disfrutar de un fondo musical relajante, con ondas alpha que penetren en tu mente y te ayuden a encontrar y conservar un estado de quietud, muchos de los sonidos relajantes son inspirados en el sonido de la naturaleza, pero si tú tienes contacto cercano con lo natural ¿qué mejor que escuchar en vivo su sonido para mejorar el momento presente?
Hace días hice este gran experimento en mi visita al caribe del país, me encontré yendo a la playa todos los días a disfrutar del sonido del mar mientras meditaba, iba en horas que sabía que la playa estaría sola, entre semana y luego de las 3 de la tarde o al atardecer, (aunque lo más aconsejable es recibir los rayos del sol al amanecer mientras meditas, es un momento místico). Sobre mi experiencia puedo asegurarles que no hay nada mejor que el mar para lograr un estado de serenidad y paz interior exclusivo.
Durante el momento presente cuando acudía a mí un pensamiento, imaginaba que eran como las olas en el mar, que vienen y van, y simplemente desaparecen, sabía que había que dejarlos ir, igual pasa con las preocupaciones, las olas del mar siempre son constantes crecen, logran un tamaño de acuerdo a la marea y luego chocan contra la orilla, se despliegan y desaparecen, todas vienen y se van, pienso lo mismo sobre los problemas, sólo que la meditación te ayuda a no apegarte a ellos y a dejarlos ir. Incluso yo los coloco en manos de Dios y sé que en la inmensidad de su creación el problema que acontece, llegará me enseñará algo y pasará tal como las olas.
Hay que confiar en que todo pasa y sólo relajarse mientras sientes la presencia de Dios en el universo mágico, por medio de la gran experiencia de la meditación en tu vida podrás sentir la plenitud del momento presente, nada más importa, el pasado es historia, el futuro es incierto, pero el presente es un regalo divino. Disfrútalo y nunca olvides meditar, si lo puedes hacer en contacto con la naturaleza, especialmente del mar, verás que es una experiencia única, maravillosa que te reavivará como persona y crecerá el contacto con tu ser interno.
Con amor Betania ❤️💖❤️
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LAs 7 leyes espirituales del éxito de Deepak Chopra, Ley de la potencialidad pura, meditación y contacto con la naturaleza, y establecer el silencio como hábito para conectarnos con la fuente infinita de la creación y maxima expresión creadora de la vida, el universo y la energía... jejeje Éxitos @beatmusic... Vipassana... Vipassana... :D
nunca me he puesto a meditar...pero sin lugar a dudas ese ambiente de playa y sonidos me relaja...es mi lugar en el mundo...amo estar en la playa
Yo estoy empezando a meditar y el cambio despues de una semana es genial, pero yo uso una app jejeje se llama 10% Happier y si me siento mas feliz, como siempre amiga genial tu contenido, un abrazo enorme !! :)
Que bien! me dió curiosidad tengo que ver que tal la app, muchas gracias un abrazo!
El mar con sus olas bailarinas y su música celestial al acariciar la arena con magistral tacto, el mar que se pierde en el infinito al tocar el cielo azul, como no soñar y dejar que el pensamiento vuele cuando estamos en su presencia es una experiencia única y en las costas venezolanas es más especial por las montañas, la vegetación y los rayos del sol. Con todos esos factores nos abandonamos a los brazos de Dios y lograremos el extasis de la meditación. Y como dices con Dios vivir el presente es más hermoso porque nos hace soñar más.
Los sonidos de la marea, de los pájaros son uno de los mejores ruidos de la vida, son hermosos, buen post te invito a pasar a mi blog. Saludos te estaré siguiendo .
Saludos @betamusic, que relajada te ves en las fotografías, se observa que se puede conseguir mucha tranquilidad por medio de la meditación.