Excelente material.. Paso la mayor parte de mi tiempo en mi cabeza, Uuff.. El esfuerzo que me lleva concentrarme en alguna tarea es inmenso, aún cuando ya me doy cuenta de que estoy distraido. De a poco he dado con estos consejos que has dado. Hacer ejercicios aeróbicos y de resistencia consciente de la frecuencia cardíaca y respiratoria, me ha mostrado la sensación de fuerza de voluntad o disciplina. Gracias!