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RE: LOS BENEFICIOS QUE OBTUVE AL CAMBIAR MI ALIMENTACION :D
Yo también quiero cambiar mi alimentación, pero que alimentos me recomiendas para subir de peso y poder sustituir la carne. Saludos @innita. :)
Hola angielb me da mucho gusto que quieras cambiar tu alimentación!! Viste el documental? está super completo y trae información muy interesante para la salud. Te recomiendo comer frutas, verduras, semillas, legumbres, oleaginosas, plantas y hongos. Te hará mantenerte en tu peso ideal si lo combinas con el ejercicio.
Esta comida que proviene de la naturaleza nos aporta nutrientes , antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para estar saludables. Es importante combinar correctamente los alimentos para obtener los nutrientes y una buena digestión. Saludos @angielb me alegra que estes tan decidida a mejorar tu alimentación :D!