Buenos Días Steemit ¿Cuantas calorías te comes en el desayuno?
Así amanecemos en Panamá
Dicen que el desayuno es el alimento mas importante del día y yo pienso que todos son importante. Por lo general no me gusta desayunar a lo panameño porque las comidas durante el desayuno tienen demasiadas calorías, por ejemplo acá nos encanta la tortilla frita, salchicha frita o con salsa de tomate, huevos fritos, yuca frita, patacones, en otras palabras muchas cosas fritas. Y aunque todo este delicioso al final comer tanta grasa no es bueno para la salud.
De hecho la tasa de enfermedades cardiovasculares ha crecido en Panamá durante los últimos años y eso es preocupante porque hoy en día se ven niños obesos, cosa que no recuerdo durante mi infancia. Lo cierto es que si vives en un país tropical, seria genial incluir en tus desayunos frutas de la temporada y alimentos que realmente proporcionen un gran valor nutricional o avena.
Entiendo que contar calorías es un fastidio, porque yo no lo hago sin embargo tomo muy en cuenta lo que desayuno cada mañana para no caer en tentaciones, aunque de ves en cuando me doy mis gustos y desayuno lo que se me antoja, un buen ejemplo:
Les deseo un feliz día. Gracias por pasar por aquí, nos vemos en mi próximo post.😘💋
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un plato entero de pinto, con natilla huevo y platano maduro... Creo que son bastantes jajajaja
Saludos!
Hay como extraño esos pintos, me encanta los desayunos en CR. @maurocostarica. ;)
Saludos, @zammie ;)
ciertamente! Mi papa al menos es uno que él mientras mas grasa come como que se siente mejor pero al final del mes tu lo miras quejándose que esta mareado, que esto, que lo otro y siempre le decimos deja de comer tanta grasa que eso no te hace bien, el odia la avena (pero porque le tiene trauma de cuando estuvo en la marina), pienso que comer sano una vez a la cuaresma de verdad que no te caería nada mal.
Wow, me imagino. Comer tanta grasa no es bueno, a mi tampoco me gusta comer avena, sin embargo es bueno incluirla en el desayuno. Saludos @mayvil
a mi me gusta la avena pero en harina, la de ojuela no me gusta.
Delicioso! Happy Tuesday!
You´ll try soon @sunscape ;)
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Generalmente creo que es un montón, a pesar de que no soy obeso. Quizá tengo el metabolismo rápido.
Healthy food is important, but most importantly to set meal time in accordance with the needs of our bodies. (El alimento sano es importante, pero lo más importante fijar el tiempo de la comida de acuerdo con las necesidades de nuestros cuerpos.)
I agree with you. @qye ;)
Uffff eso me recuerda por que prefiero una buena arepa con guevo revuelto de desayuno, donde yo vivo la fritanga a la hora del desayuno es mas que normal... Y mucho mas si la acompañas con Coca-Cola... Que peligro! Prefiero mi arepita con huevo y agua después de mi merecida taza de cafe. Saludos
Hola buen post. Es cierto comer mucha grasa es mala, por yo vivo es el platano azado, frito, cocido, en arepa y pare de contar, pues se acompaña con huevos y queso. Pero ya eso nose se hace, saludo Venezuela
Excelente desayuno esas fotos me traen recuerdos cuando fui a ese mall en Panama por allí si mal no recuerdo había un puesto de comida panameña muy bueno
De repente seria en Albrook Mall, ahi hay mas restaurantes que sirven este tipo de desayunos. Saludos amigo @frikiguru :)