Parálisis por análisis: cuando planeas tanto, que no haces nada | Sociedad

Hace poco, tuve una de las conversaciones más graciosas que he tenido en mucho tiempo. Y la tuve DOS VECES en menos de una semana, con dos personas completamente diferentes. Se trataba sobre el exceso de planes o parálisis por análisis. Les cuento porqué es gracioso: yo amo hacer planes. Son mi cosa favorita en el mundo. Pero ultimamente he tomado una actitud más relajada hacia la vida porque aprendí una cosa, y es que hacer tantos planes es negativo.

La verdad es que me encanta saber que hacer. Y tener una ruta definida para las actividades, en especial en el ámbito laboral. Pero si algo aprendí en mi ultimo viaje de trabajo, fue que rara vez los planes se siguen cuando la vida quiere enseñarte cosas. Aunque suene bastante comeflor, es la realidad. Pero ¿Por qué les hablo de esto? Porque estamos socialmente habituados a buscar la perfección, y esta es una de las maneras mas terribles de ver mermada nuestra productividad.

Les presento una de las formas más graciosas de perder tiempo y oportunidades: el sobreanalizar las cosas. Se define como un estado eterno de "Lo voy a hacer cuando las condiciones sean perfectas" y bueno... No funcionamos (como especie) de esa manera. Hoy les contaré sobre este fenómeno, y como superarlo.

¿Qué es la parálisis por análisis?

Aunque parece sencillo de entender por la frase, es bastante complicado de explicar. La parálisis por análisis es cuando piensas tanto algo, sea un proyecto o una situación; al punto en el que no haces nada por hacerlo realidad. Suele pasarle a personas perfeccionistas, y es una de las formas más divertidas de procrastinación. Y lo digo con todo el sarcásmo del mundo.

La parálisis por análisis se caracteriza porque no salimos de nuestra cabeza al momento de querer hacer algo, sin importar lo que sea. Buscando tener todas las respuestas, nos convertimos en victimas de nuestra propia crítica. Y al final del día, terminamos insatisfechos porque no nos sentimos productivos, pero no buscamos salir de ese agujero en el que nos metemos.

¿Cómo nos afecta la parálisis por análisis?

Les comento que tuve la misma conversación con dos personas porque ambos, personas capaces, preparadas y sobretodo, talentosas, estan en sus mentes intentando lograr algo perfecto. Y sorpresa: la vida no lo es. Ahora, se que parece dificil de creer. Pero la realidad es que una vez que consideras que no todo tiene que ser perfecto, las cosas fluyen de una manera mucho más natural. Ambas personas quieren hacer proyectos muy buenos, pero estan tan enfocados en ser los mejores, que se olvidan de que por algún punto hay que empezar.

Lo principal es que sé por lo que están pasando: yo viví la parálisis por análisis más de una vez. Recuerdo que fueron las palabras sabias de una persona que no tenía idea que de me estaba ayudando las que me hicieron darme cuenta. Y es que a veces, no estas buscando la respuesta, solo te llega.

Durante una conversación sobre los mil pendientes que tenia (estabamos hablando de trabajo), esa persona me dijo "¿Y entre tanto, si haces algo?". Fue como un click. Me puse a pensar en eso, y a darme cuenta que habia algo que estaba haciendo mal. Investigando esa sensación de "tanto que hacer, que no haces nada", descubrí la parálisis por análisis, y dije "Wow, esto es" ¡Tanto tiempo pensando me estaba haciendo daño!

Ahora ¿Qué pasaba por ese exceso de pensamiento y falta de acción?

• Sentía que no estaba usando mi tiempo productivamente, porque al no arrancar nada, no veía resultados.
• Vivía pensando en alternativas para hacer algo perfecto (Sorpresa sorpresa: no hay ningún plan 'perfecto').
• Perdía oportunidades buenas de explorar nuevas oportunidades, por esperar la gallina de los huevos de oro.
• Me frustraba por no lograr resultados.
• Sentía que todo el mundo lograba cosas, menos yo.
• Pensaba que lo que estaba trabajando nunca sería bueno, porque no llegaba a ser perfecto.

Todo esto me llevó a pequeñas crisis de ansiedad, y sobretodo, muchisima frustación. Tanto laboral, como personalmente. En realidad me sentía bastante inutil. ¡No lograba nada! Pero luego de lograr definir el enemigo, tuve que tomar acciones drásticas. Y como dicen por allí, tomar el toro por los cachos.

¿Cómo combato la parálisis por análisis?

Las dos personas con las que hablé son increíbles. Pero los dos estan en lo mismo: tienen un plan buenísimo en sus manos. Solo que... Les cuesta dar ese primer paso. Si bien entiendo su temor, se que también es malo siempre enfocarnos en lo perfecto, y en los "quizá puedo mejorar esto otro poco". Por esto, hablaré un poco hoy sobre como se logra combatir la páralisis por análisis de forma que un plan, aunque no sea perfecto pueda arrancar para desarrollar su potencial.

¿Cuáles son las mejores herramientas o tácticas? Son mucho más faciles de lo que crees:

• Deja de pensar en la perfección: las cosas rara vez son 100% perfectas. Siempre habrá algo que se saldrá de tus manos y de tu control. Mientrás más rapido aceptes esto, mejor te irá en tu vida. La idea perfecta no existe, y mientras más rápido aceptes esta realidad, más feliz te sentirás.
• No está mal equivocarte: ¿Recuerdas que hablamos de que nada es perfecto? Bueno, la perfección se refleja en errores. Y no son malos. Aunque no lo parezcan, son fuentes de aprendizaje. Ve estos 'errores' como oportunidades de aprender algo nuevo, y podrás reconocer cuando estes a punto de cometerlos nuevamente.
• Divide y vencerás: deja de pensar en los proyectos como "grandes y complicados". Empieza a dividirlos en pequeñas tareas, cada una de ellas con una secuencia. Verás que así, hasta la montaña más grande, se ve conquistable. Solo ve un paso a la vez.
• Organizate de forma realista: tienes un gran proyecto, y necesitas un plan. Sorpresa: es momento de organizarte. Pero hazlo de forma realista. Usa la división de tareas, y define prioridades. Es lo que lleva una agenda realista y factible.
• Evalúa las opciones de forma balanceada: ¿Tienes 100 alternativas? ¿Cuál es la más viable? En lugar de buscar la perfecta, selecciona la mejor entre todas. Enfocate en cosas que puedas hacer, que te hagan feliz.
• Limpia tu lista:Si hay muchas tareas, y eso te abruma, es momento de limpiar tu lista. Una de las mejores opciones es usar alternativas diseñadas para esto, como la Matriz de Covey o Cuadrante de Prioridades. De esta forma, en lugar de pensar "Oh, no, tengo demasiadas cosas que hacer" estarás pensando en las que realmente debes pensar.

Fuente: Pixabay

¿Has sentido parálisis por análisis?

Esta sensación es muchisimo más común de lo que crees. Suele estar detrás de muchos problemas para realizar proyectos, y es la razón del desanimo de otros. La realidad es que la vida esta hecha de acciones, y que cuando aprender a hacer bien, y a no solo pensar en hacer bien, las cosas funcionan. Y si no lo hacen, ¡Aprendes a aceptarlo!

Cuentame tu experiencia, y si has sentido esta parálisis. Sobretodo, como lograste pasar de la teoría, a la acción. Porque esta es quizá la parte más dificil de la parálisis: el paso de la mente, lo tangible. ¡Quiero saber tu historia!

-A.