[카카얘기] 221115 _ 항상 부족한 잠!!

요즘 새벽 1시정도에 잠자리에 듭니다.
그리고 6시30분정도 일어납니다.
약 5시간 30분~6시간 정도 잡니다.
이정도면 충분하게 잠을 자는것 같은데...
몸이 엄청 피곤합니다.

저녁시간 복싱을 하고 나면
몸이 아주 축 처집니다. 약 1시간 30분정도 합니다.

킥복싱에서 복싱으로 바꾸고
개인 자율 운동중인데... 좀 더 빡시게 운동중입니다.
관장님이 특별히 알려주는건 없습니다.
그냥 열심히 줄넘기하고 쨉쨉 하고 있습니다.

암튼 잠이 엄청 부족하네요
저녁때쯤이면 멍해집니다.
시간조정을 좀 해야 할듯요
머리가 맑아야 효율이 오르는데...

고민좀 해봐야겠습니다.
코인장이 좋으면 잠 안자도
안 피곤할지도요~~~^^

행복한 오늘 되세요