You are viewing a single comment's thread from:RE: [굳헬로의 사고다] #23 건강을 지키자!! 무릎 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까요??View the full contextysm1360 (48)in #sct • 7 years ago 걷기랑 계단오르기를 수시로하는데 이것도 어느정도 기본근육이 받쳐줘야 최대한 할수 있는것 같네요. 스쿼트로 기초체력을 길러야할까봐요
계단 오르기 정말 운동도 많이 되고 좋다고 하더라구요.
저도 가끔 하는데... 지루한점과 계속 뺑뺑 돈다는 느낌이... 꾸준히 하는게 너무 힘든것 같더라구요.. ㅠㅠ
스쿼트 완전 좋지요~