도움되는 식품

흐리고 습한 날씨가 이어지는 시기다. 이럴 때는 우울 증상이 심해질 수 있는데 가벼운 운동을 포함해 증상을 완화하는데 도움이 되는 식품을 섭취하는 게 좋다.

양파를 비롯해 파, 마늘 등의 파속 식물은 몇 가지 암 위험을 줄이는 효능이 있다. "양파와 마늘을 자주 먹으면 소화관 계통의 암 발생 위험을 감소시킨다"고 한다.

하지만 좋다고 엄청먹으면 간이나 위에 손상갑니다.