일년내내 다이어트 중인데 일년내내 몸무게는 더찌거나 그대로죠 세상엔 맛난음식이 너무많아요~~ 저같은 경우 중간중간 계란이나 바나나 그나마 포만감있는 것들로 배를 채워서 식사전 공복감을 줄여서 밥을 좀 적게 먹는 방향으로 하는데 이것도 꾸준해야... 버스정류장 한정거장 걸어가고 계단 이용하고 그러다가 효과 좀 난다 싶으면 맛난거먹고 ㅎㅎㅎㅎ 그래서 그나마 유지중인가봅니다
일년내내 다이어트 중인데 일년내내 몸무게는 더찌거나 그대로죠 세상엔 맛난음식이 너무많아요~~ 저같은 경우 중간중간 계란이나 바나나 그나마 포만감있는 것들로 배를 채워서 식사전 공복감을 줄여서 밥을 좀 적게 먹는 방향으로 하는데 이것도 꾸준해야... 버스정류장 한정거장 걸어가고 계단 이용하고 그러다가 효과 좀 난다 싶으면 맛난거먹고 ㅎㅎㅎㅎ 그래서 그나마 유지중인가봅니다
역시 다들 비슷하게 반복에 반복에 반복 이군요.
중간중간 계란이나 바나나 같은 포만감있는 음식을 먹어주는 것도 도움이 되네요^^