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RE: Running knowledge for beginners #1 / Laufwissen für Einsteiger #1
Danke Peter. Ich hätte das noch etwas detaillierter ausformulieren können, wollte es aber absichtlich simpel halten, damits nicht langweilig wird ;)
Genau, seh ich auch so. In der Kürze liegt die Würze. Bin selbst seit Jahren in dieser Thematik relativ tief drin, hab einiges an Büchern gelesen.
Beim Spazierengehen hör ich übrigens immer irgendwelche Podcasts (meist wissenschaftliche Sachen, Technik usw.). Hab das auch gelesen, dass das Gehirn bei Bewegung bis zu einem Drittel mehr aufnehmen kann. Liegt vermutlich an der besseren Hirndurchblutung. Es gibt Schulen in Deutschland (ha, . . . hab vergessen welche! - sic! ), die vor dem Unterricht eine Stunde Sport eingeplant haben).