일요일 달리기

그저께 일요일에 오랜만에 오래 뛰었다.

달리기 시작은 늘 힘들지만 요즘은 처음의 힘든 시간이 지나도 계속 힘들다는 것이 문제다.
한참 때 3시간 이상 뛰기도 하고 풀코스 마라톤도 여러 번 뛰었는데 어떻게 그리 오랫동안 달릴 수 있었는지 모르겠다.

그저께는 겨우 15km를 뛸 수 있었는데, 그나마 기록적인 폭염이 지나고 선선해졌기 때문에 가능했던 것 같다.
현재 계획은 일주일에 한번은 장거리를 뛰는데 거리와 시간을 조금씩 늘리는 것이다.