My Running Log 2018-08-16 < This Year Total Running Distance Reached 2000km >　ランニング記録2018-08-16 <今年の年間走行距離が2000kmに到達>

The weather forecast said today would be rainy all the day. But the rain stopped in the afternoon. That was lucky. So I could run after work.
天気予報では今日は一日中雨だと言っていましたが、午後になって雨はやみました。ラッキーです。仕事の後、走ることができました。

Today I ran 21km at easy pace without making the pace too slow. The workout was not so comfortable because of high humidity, but the result was not bad.
今日は遅くなり過ぎない範囲の楽なペースで21km走りました。湿気が高すぎて気持ちいいワークアウトではありませんでしたが、結果は悪くはありませんでした。

After today’s workout, my total running distance of this year reaced 2000km. If I can keep this pace, I will run 3000km totally in this year.
今日のワークアウトで、年間の走行距離が2000kmに到達しました。このペースを維持できれば、今年は年間3000km走れそうです。

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。

Distance（距離） : 21.7km
Time（タイム） : 1:45'17"51
Average Pace（平均ペース） : 4'51" /km
Speed（スピード） : 12.4 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 1,175 kcal
Steps（歩数） : 18,535
Shoes（シューズ） : WAVE RIDER 20 (total distance : 526.1km)
Temperature（気温）: 27.8~28.3℃
Humidity（湿度）: 82~86%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’50” /km
2km 4’53” /km
3km 4’50” /km
4km 4’54” /km
5km 4’40” /km
6km 4’49” /km
7km 4’56” /km
8km 4’57” /km
9km 4’51” /km
10km 4’45” /km
11km 4’51” /km
12km 4’51” /km
13km 4’50” /km
14km 4’51” /km
15km 4’45” /km
16km 4’57” /km
17km 4’54” /km
18km 4’53” /km
19km 4’47” /km
20km 4’53” /km
21km 4’45” /km

Thanks for your reading. Let's enjoy running & steemit together !

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MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 3:20'09" ( The 38th Sasayama ABC Marathon, 4th March 2018 )
Half Marathon : 1:28'09" ( The 2nd HAT Kobe Dream Run, 7th January 2018 )