You are viewing a single comment's thread from:
RE: Медицина по Канадски, то есть в Канаде
to nilpan, да вес убивает , у меня не получается даже до 85, какой диетой пользовались, сейчасво мне 98-100,
никак скинуть не могу , хочу 85, мне врачи советуют 70 говорят нормальный при моем росте, но когда мне было 27 я похудел до 74 , выглядел как скелет, кости аж из глаз выпирали, а при 85, нормально выгляжу, кто то сказал кость широкая
В основном перешёл на венегреты из красной варёной свёклы. Полностью исключил белый хлеб. Чёрный только 2 маленьких кусочка в день. После 19.00 совсем не ел, как бы не хотелось.
Утром тарелочка каши. В обед овощной суп без мяса. И ни каких перекусов.
И конечно нужна сила воли, что бы всё это выдержать. Но постепенно привыкаешь к такому режиму.
Одышка исчезла. Могу целый день ходить без усталости. Жена тоже говорит, что я худой, но мне нравится.
spasibo , uchty