记住用餐 - 青豆薯条

      配料：   

 一 蛋+ 一蛋白     

 一_ _二 杯玉米粉

二表勺子低鈉/低脂帕爾馬干酪

一_ _二茶勺蒜粉   

 一_ _八 茶勺黑胡椒粉  

   綠豆 

  制备：

  添加一个鸡蛋 

  添加蛋白   

  然後混合

  加入 杯玉米粉

  加入 杯玉米粉

  加表勺子低鈉 / 低脂帕爾馬干酪  

 然後添加 茶勺蒜粉

  並添加茶勺黑胡椒粉 

  然後平淡所有

  切割青豆的末端  

  在蛋混合物中浸泡

  然後輕輕塗在玉米粉混合物中  

 放在烤盤上 

  在烘箱中在房°F烘烤二十五分鐘  

  從烤箱中取出，讓豆子稍微冷卻