O silêncio é muito mais importante para nossos cérebros

Se você mora em uma cidade urbana, você saberia dizer que é difícil de encontrar o silêncio. A agitação da vida na cidade é prejudicial não apenas ao nosso eu físico, mas também aos nossos cérebros.

Como o Silêncio Ajuda?

Estudos sugerem agora que o silêncio pode ter mais efeitos benéficos do que se pensava anteriormente. Mais som aumenta os níveis de hormônios do estresse, mesmo que a pessoa esteja dormindo; como ondas sonoras atingem o cérebro. Diz-se que, se você vive em ambientes ruidosos, há uma probabilidade de níveis elevados de estresse.

Na verdade, as crianças que são constantemente expostas ao ruído desenvolvem uma resposta ao estresse que as faz ignorar o ruído, incluindo os barulhos que deveriam estar prestando atenção.

Em 2013, em um estudo feito em camundongos, verificou-se que quando os ratos tinham exposição a duas horas de silêncio por dia; novas células no hipocampo se desenvolveram. O silêncio ajudou as novas células geradas a se tornarem neurônios funcionais e se integrarem ao sistema.

Isso significa que o silêncio realmente ajuda o cérebro a crescer. É por isso que a Finlândia tem "comercializado" o silêncio para seus visitantes turísticos, tornando-se um ponto de venda. O país fez do silêncio uma das atrações e, em vez de olhar para os espaços vazios desprovido de pessoas, agora você está realmente olhando para as coisas de um jeito diferente. E há uma boa razão para isso funcionar.

Como o silêncio afeta nosso cérebro?

O cérebro pode internalizar e avaliar informações ativamente durante períodos de silêncio. De fato, em um estudo realizado em 2001, mostrou que, mesmo quando o cérebro estava aparentemente descansando no modo padrão, ele estava realmente ativo na avaliação, bem como na internalização de informações.

Em outro estudo de 2002, publicado na Psychological Science, foi visto que as crianças que estão mais expostas ao som podem aprender a ignorá-lo. O problema é que eles aprendem a ignorar todos os tipos de sons, incluindo os bons, como discursos ou chamadas de alarme.

Uma pesquisa de acompanhamento também descobriu que o cérebro entra nesse estado quando a auto-reflexão é feita sobre sua personalidade ou características. Durante o período de repouso do cérebro, informações internas e externas são integradas em um espaço de trabalho consciente.

Isto foi afirmado por Moran e seus colegas durante este estudo feito por Frontiers in Human Neuroscience. O cérebro ganha espaço para processar as coisas quando não é perturbado pelo ruído ou por tarefas orientadas para objetivos. É desta vez que o cérebro descobre seu lugar tanto no mundo interno quanto no externo. Isso também ajuda a pensar em coisas profundas com mais imaginação.

O silêncio libera a tensão e é ainda melhor que a música. Aumenta os níveis motivacionais e diminui o erro. Isso ajuda nas funções cognitivas. Todos esses pontos fizeram com que o conselho de turismo da Finlândia adotasse o Silêncio como ponto de venda, já que a Finlândia é um vasto espaço vazio. Sua campanha comercializava o silêncio como um produto.

Isto era inteiramente novo como um conceito, mas vendeu muito bem como as pessoas eram e são atraídas para o alívio que o silêncio oferece.

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