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RE: O silêncio é muito mais importante para nossos cérebros
Conseguido o silêncio externo, o próximo passo seria silenciar a mente. Mas, é aí que está algo mais difícil...
Conseguido o silêncio externo, o próximo passo seria silenciar a mente. Mas, é aí que está algo mais difícil...
Bem difícil meu caro colega, estou nesse processo de interiorização, ou meditação a algum tempo e demanda muita concentração, a chave é a respiração!