Sentir raiva é natural e saudável, diz palestrante do TED

Assim como o medo, raiva é uma reação biológica natural. É importante não evitar sentir essas emoções, e sim tentar entender o que está causando isso.

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Essa importância fica óbvia quando se trata do medo, já que ele aponta perigo, uma ameaça preocupante e iminente. Mas mais do que isso, porque esse conhecimento faz parte do senso comum, algo que já foi repetido diversas vezes e que, neste caso, é verdade mesmo.

Já no caso da raiva, o senso comum diz que é melhor não mostrar quando se está irritado, pois é visto como socialmente impróprio. Enquanto o medo não é sempre interpretado como um sinal de fraqueza, raiva é tratada como meramente um comportamento incômodo.

Porém, a verdade é que raiva é um sentimento tão natural e importante, mesmo socialmente, quanto o medo. Ela aponta a presença de algo injusto, contra o qual a pessoa deseja lutar. É o que sentimos quando somos impedidos de fazer algo que precisamos por um motivo que pessoalmente parece ruim.

Por exemplo, eu sinto raiva quando vejo posts de fake news, pois vejo como uma injusta poluição no espaço #pt pelo qual tenho tanto carinho. E quando aquele post super legal de algum autor esforçado não tem nenhum comentário. Sem falar na nossa trending dominada por quem não aparenta ter qualquer discernimento.

Essa raiva me faz querer combater essas situações. Desde que devidamente canalizada, a energia destrutiva pode se tornar muito produtiva. Assim como o medo, não devemos evitar esse nosso instinto de querer lutar por um mundo mais justo.

Palestra do TED: https://www.ted.com/talks/ryan_martin_why_we_get_mad_and_why_it_s_healthy