Recomeçando - Back to the gym!

in #pt2 years ago

Meu recomeço!

Depois de algumas tentativas, estou de volta. Não estou competindo com ninguém, só quero ser melhor que ontem.
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Pra você que ainda não encontrou forças para se exercitar, minha dica é começar devagar.Se acostumar a estar na academia, com a rotina, com o horário, e escutar seu corpo.

Não adianta ir com muita cede ao pote. Primeiro vem a vontade, a coragem está no primeiro passo.

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Opa exercícios são primordiais para uma boa saúde há quem ache que apenas dieta são necessárias mas se não tivermos um programa para queimar as calorias acredito que o corpo de acostuma e a dieta deixa de fazer o efeito necessário. Bem vinda novamente e assim como os exercícios a arte de postar diariamente é um compromisso. Se você tem força de vontade para romper com a preguiça corporal é ora de romper com a preguiça intelectual.

Eu não gosto de academia tem pessoas de mais kkk
então eu corro alias tenho que voltar to ficando travada de novo.
Bjs bom dia.

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Exercícios são essenciais para saúde mesmo, tem que malhar muito para não virar uma gelatina.

Abraço


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Boa! Competir consigo mesmo é a melhor decisão!

Parabéns e sucesso em suas metas!


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Isso ai foco e força, quando a academia vira rotina , tudo melhora, as mesmas coisas que você fazia todos o dias, já se faz com uma facilidade bem melhor com muito mais energia !

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Isso ae man, No pain no Gain!!!


projeto #ptgram power

Estudos afirmam que é preciso algo entre 45 e 90 dias de repetição para uma atividade virar rotina.

Demorei muitos anos tentando e pagando academia para não ir ate conseguir uma forma de ir consistentemente e transformar em rotina, hoje acordo, faço minhas coisas em casa e vou para a academia de forma automatica.

Força companheiro e sucesso!

Obrigada pela força. Por muito tempo estava no automático, mas fiquei 2 meses me recuperando de uma cirurgia... aí desandou...

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