Psicologizando... | Neuropsicologia - Como melhorar a nossa atividade mental (II)
Em primeiro, entendam como funciona!
Primeiro temos que entender como o cérebro funciona desde o nascimento até aos dias de hoje. Ao olhar para o nosso próprio cérebro de dentro para fora irá permitir-nos entender em que fase de desenvolvimento estamos e como é que podemos melhorar.
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É assim que o cérebro se desenvolve - a parte de baixo, o sistema límbico, é responsável pelo ciclo de sono e vigília, pelas emoções básicas como o medo, pela manutenção das necessidades básicas e manutenção do corpo essencialmente, pela nossa segurança e proteção. Basicamente, tudo o que o bebé precisa para se manter vivo.
A parte de cima, o córtex, é responsável por receber a informação, mantê-la organizada, armazená-la ou eliminá-la. É responsável por analisar e sintetizar informação: tudo o que a criança precisa para aprender durante os primeiros anos de escolaridade.
A parte de trás do cérebro corresponde ao lobo occipital, responsável por tudo relacionado com a visão. Temos o lobo temporal, responsável pela audição, e o lobo parietal, responsável pela perceção e pelas habilidades motoras. Estes são os primeiros lobos a estruturar-se, de acordo com o seu lugar no cérebro - de trás para a frente. Estas áreas desenvolvem-se de acordo com o que a criança vai precisando: de crescer e aprender tudo o que é necessário sobre este mundo complexo.
E a parte da frente corresponde ao lobo frontal, especialmente o lobo pré-frontal, é o responsável pela coordenação e capacidades motoras complexas, é a área que pega na informação dos outros lobos e a transforma em respostas que dá ao exterior, o responsável pelas nossas decisões, motivações, iniciativas, pelo nosso SELF, pela nossa personalidade.
É o que o adolescente precisa quando chega aos dezoito, dezanove anos. É o que faz do adolescente um adulto responsável pela sua própria vida. Então esta será a última parte a formar-se e desenvolver-se porque o adolescente só precisa de tomar decisões nesta fase: a idade adulta.
Se o interesse for estimular a leitura e interpretação, pense acerca de que tipo de livros lhe interessam. Cómicos ou romances? Policiais ou de fantasia? E gosta de ler em voz alta? Junte-se a um clube de leitura de uma escola local.
Se precisa de estimular o seu nível de atenção, olhe para tantos detalhes quanto puder durante uma atividade rotineira, como ir de casa ao trabalho, por exemplo. Já reparou no número de vasos que está na varanda à sua direita?
Se precisa de melhorar as suas capacidades de memorização, pense em tentar jogos de tabuleiro. Normalmente estes requerem jogar em grupo, então para além de trabalhar a memória, irá estar a divertir-se! Não lhe interessa? Então o que pensa de memorizar o local onde coloca os seus objetos mais importantes e depois mudá-los de sítio e tentar lembrar-se do local original?
Se quer melhorar a escrita, pense que tipo de escritor poderia ser. Romântico? Detetive? Dramático? Ficcional? Já pensou em começar um blog onde partilha os seus pensamentos com o mundo?
Se precisa de melhorar a fala/o discurso, agende umas saídas com os amigos ou convide-os para jantar lá em casa! Que maneira melhor pode ter de melhorar as suas capacidades linguísticas do que conversar toda a noite com um grupo das suas pessoas favoritas?
Se for preciso melhorar o cálculo mental, esqueça a calculadora quando precisa de saber a idade de alguém, ou junte-se a um grupo de voluntariado para ensinar Matemática, ou então faça as contas da padaria mentalmente! Faça aquilo que se sentir mais confortável.
Durante a idade adulta, precisamos de certos estímulos que nos façam estar interessados e motivados em alguma coisa. O humano adulto já se sente seguro e parte da espécie; agora precisa de realizar as suas necessidades individuais: ter uma carreira, uma família, filhos, uma casa... O humano adulto agora precisa de entender o que o faz sair da cama todos os dias.
Agora o cérebro só está a melhorar para que o adulto consiga atingir os seus objetivos de forma eficiente. Encontrar motivação em qualquer área é a chave para melhorar a atividade mental.
Para além disso, durante as primeiras fases de crescimento, as relações transformam completamente o nosso cérebro e este só se desenvolve dentro de relações; quando o indivíduo chega à idade adulta, começa a afastar-se dessas primeiras relações para ser capaz de tomar as suas próprias decisões, mas essas relações serão sempre importantes e terão sempre um peso nas decisões que toma.
Então para além de motivação, precisamos de relações interpessoais significativas! Se voltarem a ler os exemplos dados, algumas das atividades propostas são melhor executadas se forem em grupo e, mais importante, num grupo de pessoas importantes para nós.
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Podem ler mais aqui! Todo o conteúdo é produto da minha própria escrita ou da interpretação que faço de artigos científicos e livros. Estejam à vontade para partilhar desde que citem o meu nome!
Ótimo post! Em uma linguagem muito fácil de compreender. Reestemed! Parabéns!
You're so nice for commenting on this post. For that, I gave you a vote!
Obrigada @matheusggr! :)
Boas dicas @helgapn!! Vou ficar de olho nessa série pois a melhoria e o melhor uso do nosso cérebro é um tema que me interessa muito!! Uma recomendação, coloque se possível no final, o link dos posts anteriores, vai ajudar no futuro outras pessoas :) grato por compartilhar!!
Obrigada pela dica e por ter gostado @paulo.sar! Passarei então a colocar os links anteriores nos posts! :)
De nada!! Grato pela resposta!!