<주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 10/19(금) 운동챌린지 미션 "손바닥"입니다.
<주3회 운동하기 #13: 10/15~10/21> 10/19(금)의 미션은
"손바닥"입니다.
손바닥을 펴보여주어 인증해주세요.
런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께
찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.
미션수행 리워드
- @promisteem 계정이 $1에 상당하는 댓글보팅을 해드립니다.
- 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)
본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.
<주3회 운동하기 #13 : 10/15~10/21> 챌린지 참가자분들 소환!
@girina79 @bbooaae @epitt925 @trexlow @jhsung2002 @dazzlingmango
@hodolbak @goodhello @mimistar @innovit @newbijohn @dufresne
@kstop1 @yongsam @won0s @ohnanana @kungdel @kevindeby @isaaclab
운동하기 챌린지 #13 모집공고
★[모집마감] <주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/15(월) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/3-13-10-15-10-21-10-15-3
독서하기 챌린지 #13 모집공고
★[모집마감] <주1권 독서하고 서평쓰기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/16(화) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/1-13-10-15-10-21-10-16-3
@ohnanana 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
컨디션난조로 1바퀴 산책요~
ㅁ..ㅁ..머..머싯써...!
형이야~~~
손을 폈을뿐인데!!!
형이야~~
@bbooaae 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
얼른 건강이 회복되길!! 멋진 인증방법이네요 ㅎㅎ
이번주 첫운동이라니.. 자살해야지
죽자 죽어 ㅋㅋㅋㅋ
@jhsung2002 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 자살..까지는!! ㅋㅋ 아직 시간이 많이 남았기때문에 운동 화이팅입니다 :)
운동 매일해야하는데ㅠㅠ 하루씩 거르네요;;;
좋은 밤~^^
@epitt925 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
오늘도 화이팅~!
@girina79 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다!
런닝5분
윗몸
레그레이즈
벤치프레스(윗가슴)
런닝 27분
이렇게 한주가 또 가버리네...
좋은 주말~~
@yongsam 님 챌린지 종료입니다. (5회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다. 주 7회 운동 가나요~
그러게여 주말이 고비인데
퇴근 후 두장거징 걸었어요~
@hodolbak 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다.
인증샷 올려요~
@won0s 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다.
4회요^-^
손이 참 고우시네요^^
넵 저 핸드크림 바르는 뇨자예요 . 감사해요 깔깔
@mimistar 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다.
운동은 헬스장을 못가도 계속되어야 합니다. 방에서 열혈 운동!
@dufresne 님 챌린지 종료입니다. (5회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
보너스보팅입니다.