@marcelli, já passei por um término desses também, em geral eles são destruidores né. Lembro que eu me imaginava como alguém num local totalmente sem luz (ou com os olhos vendados) e tudo que podia fazer era ter confiança e seguir em frente, seguir caminhando e ter confiança que aquilo ia melhorar.

E quanto a frase que ajuda, a minha frase foi: Isso também vai passar. Lembro que onde li explicava que um escritor colou essa frase no teto de seu quarto, e todo dia, ali deitado olhava para a frase, fosse um momento terrível de dor e sofrimento, fosse o momento mais fantástico e maravilhoso da sua vida, também ia passar. E ao lembrar desse duro fato, ficamos mais sóbrios e fortes, sabemos que tanto o bom quanto o ruim passam!