De facto, não é fácil conseguir este "estado" mas também não é dificil começar a tentar, basta ter força de vontade. Claro que os resultados não são imediatos, o processo demora muito tempo, mas gradualmente vais notar que vais ficar mais consciente do que se passa contigo. É preciso é ter calma e persistência.

Esta é, sem dúvida, uma das práticas mais interessantes para mim no que diz respeito ao desenvolvimento pessoal.

Muito obrigado por leres este post que já estava caido no vazio! Espero que tenha ajudado!