RE: Jak jeść więcej owoców sezonowych? 🍫🍇🍪 Borówki, maliny i... czekolada 👉Część II
@zdrowie ze względów zdrowotnych/odżywczych jestem jak najbardziej za wszelkiego rodzju zieleniną, a przez przyswalajność zwłaszcza w formie soków, dalej smoothies czy zup.
ale jakoś z czekoladą mi się to gryzie! ;>
w każdym bądź razie racja z tym, aby sezonowe owoce i warzywa jeść jak najczęściej. Każda okazja do tego jest dobra. Ja właśnie najczęściej robię smoothies albo smoothie bowls. Na soki przyjdzie czas kiedś, jak kupimy wolnowyciskarkę. generalnie zauważyłam, że jemy mało warzyw i ciężko wcisnąć te surowe do różnych potraw. ale świat jest pełen pomysłów więc zawsze coś się da zrobić, choćby i warzywny chlebek./ciasto :)
pudding chia już robiłam, chia wygrywają jeśli chodzi o wartości odżywcze i łatwość przygotowania + możliwości łączenia z innymi składnikami.
piękne zdjęcia.
na zdrowie!
MyKitchenLab
Cześć @mykitchenlab 😉
Dziękuję za Twój wartościowy komentarz! To prawda, że często trudno nam jeść "surowiznę" w obiadowych, gotowanych daniach. Dlatego, tak jak piszesz, koktajle, soki i smoothie sprawdzają się rewelacyjnie, spokojnie mogąc zastąpić posiłek, śniadanie, II śniadanie, czy deser.
My po kilku latach "koktajlowania" zaczęliśmy niedawno wyciskać soki w wyciskarce wolnoobrotowej. Ona sprawdza się szczególnie do twardych warzyw takich jak buraki, marchew, jabłko, czy też liście jarmużu. Ale już awokado, banan i mango nadają się tylko do blendowania. Podsumowując różnorodność i kreatywność jest najważniejsza, by zdrowo i smacznie jeść :))
Pozdrawiam Cię serdecznie! 😊
heeej @zdrowie :) tak, najpiękniejsze jest to,że jest tyle możliwości, że obojętnie czy mamy full czzasu czy bardzo mało, dzięki obecnej technice uda nam się podpasować zdrowe posiłki pod styl naszego życia. a wyciskarka wolnoobrotowa jest na naszej liście zakupów i czeka na swoąj chwilę - nie mogę się doczekać.
dobrej nocy ! 😊