Właściwości Bananów

Jeśli nadal myślisz, że banany są dobre tylko dla sportowców to się mylisz. Przejdźmy do ich zalet.

• Banany pomagają nam walczyć z depresją
• Wystarczy zjeść dwa banany przed ciężkim treningiem lub pracą fizyczną, aby dostarczyć sobie odpowiednią ilość energii i utrzymać poziom cukru we krwi.
• Banany chronią nasze mięśnie przed skurczami w trakcie treningów oraz podczas snu.
• Hamują wydalanie wapnia wraz z moczem z organizmu
• Dzięki regulacji poziomu cukru jedzenie bananów redukuje poziom stresu i łagodzą objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
• Wysoka zawartość witaminy B6 w bananach redukuje obrzęki, chroni przed cukrzycą, wspomaga odchudzanie, usprawnia system nerwowy oraz produkcję białych krwinek.
• Banany są bogate w żelazo, dlatego też niwelują anemię oraz wzmacniają krew.
• Obniżają ciśnienie krwi
• Wspomagają trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn.
• Zawarty w bananach błonnik usprawnia perystaltykę jelit co wspiera detoksykację organizmu i usuwanie resztek przemiany materii
• Przywracają utracone elektrolity po treningu, czy po takich objawach klinicznych jak biegunka.
• Niwelują zgagę
• Odkwaszają organizm
• Chronią przed nowotworem nerek oraz budują mocne kości
• Usprawniają koncentracje
• Chronią przed wolnymi rodnikami, chorobami przewlekłymi oraz wzmacniają odporność organizmu.
• Regularne spożywanie bananów pomiędzy posiłkami w ciągu dnia wspiera stabilizację poziomu cukru we krwi oraz redukowanie nudności.
• Banany powodują uczucie sytości w żołądku dzięki czemu mamy mniejszą ochotę na podjadanie między głównymi posiłkami.
• Obniżać temperaturę i chłodzić nasze ciało w trakcie upałów czy występowania gorączki.
• Poprawiają nastroju pomagają przejść przez sezonowe zaburzenia
• Wysoka zawartość witamin z grupy B, potasu i magnezu pomaga oczyścić organizm z nikotyny oraz przywrócić zdrowie po odejściu od nałogów.
• Poprzez pocieranie powierzchni skórzanej na butach czy torebce wewnętrzną częścią skórki od banana możemy w prosty sposób uzyskać połysk.