Bardzo dobry tekst i dobre rady! Sam też dochodzę do takich wniosków, że wystarczą małe kroczki, żeby zacząć się zmieniać. Właśnie małe cegiełki trzeba dokładać i być cierpliwym, a efekty zaczną się pojawiać. A jak już tak się stanie, to tym większa będzie motywacja!