You are viewing a single comment's thread from:
RE: Ketoza - czyli słów kilka o diecie niskowęglowodanowej.
Tylko z tego co wiem keto nie można długo stosować i jak to się ma do osób, które uprawiają sport? Widziałem ostatnio kobietę, która chciała na keto przebiec półmaraton. Jak dla mnie to już jest głupota i nic dobrego to nie przyniesie.
Hej, jestem na keto i przymierzam się w tym roku do półmaratonu (a może i maratonu) :) Biega mi się wyjątkowo dobrze, nie ma spadków energii podczas biegu (żadne żele energetyczne nie są potrzebne).
A i dodam, że moją główną aktywnością są treningi siłowe. Czy jest różnica pomiędzy high-carb a keto - tak, na pewno na high-carb łatwiej się buduję masę. Ale na tym mi już zależy, obecna sylwetka mnie zadowala i powoli progresuję siłowo.
@kris94, spokojnie można długo stosować, moim zdaniem i wielu osób jest zdrowsza niż zwykła dieta opierająca się na węglach. :)
Co do aktywności fizycznej, keto jest jeszcze lepsze. Jak brakuje Ci energii, organizm po prostu pobiera ją z tkanki tłuszczowej, nie dochodzi nawet do katabolizmu mięśni. (Proces rozpadu tkanki mięśniowej, który zachodzi w sytuacji, gdy organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników budulcowych.)