Naturalne leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, pozbądź się nawyku brania tabletek !

Dzień jak co dzień, dom, praca, obowiązki, nic nie zapowiadało, że zaraz rozboli mnie głowa i całe resztę dnia będę musiał się wnerwiać na to, że doskwiera mnie ból głowy. Jak to bywa w takich chwilach jedynie co nam przychodzi na myśl to pozbyć się bólu, a że ja chemicznych leków nie biorę więc tabletki typu aspiryny, apapy itp. nie wchodziły w grę. Nawet chwytliwa reklama ''GODZIKOWA PRZYPOMINA NA BÓL GŁOWY ETOPIRYNA'' nie przekonywała mnie.

A więc co dalej? Leżę, myślę i wymyśliłem. Było to dość proste, bo przecież natura obdarowała nas praktycznie każdą naturalną substancją na różne schorzenia. Czas zacząć lekturę.

Numer jeden na naszej liście są:

DAKTYLE

Daktyle będą zapewne kojarzyć się wam z powieści Henryka Sienkiewicza ,,W pustyni i w puszczy''. Bohaterka książki Nel była obdarowywana przez Arabów daktylami ponieważ podziwiali jej niezwykłą urodę i przez to pewnie też była dobrze traktowana. Teraz do sedna, co te daktyle mają w sobie, że działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie, a więc :

Właściwości i składniki odżywcze:
Naturalne Salicylany działające jak aspiryna czyli przeciwzapalnie i przeciwbólowo, a również zapobiegają zakrzepom, zawałom serca. Obniżają poziom złego cholesterolu przez co chronią przed miażdżycą. Mają w sobie dość sporo antyoksydantów które wzmacniają odporność. W składzie również posiadają potas który jak wiadomo działa przy nadciśnieniu tętniczym. Jest to super przekąska dla kogoś kto potrzebuje dużego zastrzyku, jakiś wypad w góry, uprawianie sportu czy zamiennik słodyczy. Są dość słodkie i kaloryczne (282 kcal w 100 gramach). Pewnie kobiety czytając to przerażą się, ale nie ma co się ich bać, głównie cukry które się w nich znajdują to dobroczynne węglowodany złożone, a oprócz tego mają tyle wartości zdrowotnych dla organizmu i witamin, że możemy się nimi obżerać jak cukiereczkami, a to będzie skutkowało pozytywnym wpływem na nas! 🙂 Oprócz tego są w nich witaminy typu A, z grupy ,C, PP oraz sporo minerałów. Do tego dochodzi błonnik który dobrze wpływa na jelita. Co tu więcej dodawać, nie bierzmy ich tylko na ból głowy, a wprowadźmy je do codziennej diety zamiast słodyczy, polecam serdecznie!

Lekiem numer dwa będzie:

Oliwa z Oliwek

W swoim składzie posiada oleocanthal który ma takie same działanie jak ibuprofen i inne tego typu leki. Wybrałbym tu Oliwę Extra Virgin czyli taką z pierwszego tłoczenia tłoczona na zimno. Na ból głowy wystarczy 3 łyżki oliwi, a najlepiej jakbyśmy dawkowali taką ilość codziennie, wtedy możemy spokojnie zapobiec stanom zapalnym w organizmie. Przez długi czas oliwa była traktowana jako najlepszy tłuszcz, z czasem rolę przejął olej kokosowy. Ciekawostką jest również to, że Oliwa ma działanie na komórki rakowe, rozbija ich ścianki, jest bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe, ma dużą ilość przeciwutleniaczy, jest pomocnicza w uniknięciu udaru, jest strażnikiem serca, nie powoduje tycia( sam zajadałem się oliwą litrami, a najbardziej uwielbiałem maczać świeży chleb w oliwie którą wcześniej posoliłem, cud, miód i orzeszki!) Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2, ma właściwości antybakteryjne i również pomaga w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.

Jak widzicie lista jest spora, nie wymieniłem tu wszystkiego, ale naprawdę warto wprowadzić Ją do swojej diety!!

Lekiem numer trzy będzie:

Wiśnie

Mają w swoim składzie antocyjany. Jest to składnik który powoduje, że wiśnia jest intensywnego czerwonego koloru, a oprócz tego jest środkiem przeciwzapalnym mocniejszym nawet 10 razy silniejszym niż kwas acetylosalicylowy czy ibuprofen. Wydaje Mi się, że jest to super wynik i jeden z lepszych zamienników tabletek. Oprócz tego pomagają w zmniejszeniu zakwasów, ktoś kto intensywnie ćwiczy powinien się tym zainteresować, a w szczególności Ci co zaczynają przygodę z siłownią i na drugi dzień po treningu czują się jak kalecy 😀. Dodając na koniec, wiśnie posiadają działania chroniące układ krązenia, pomagają również tkankom się zregenerować po np. kontuzji. Mają wiele witamin, możemy używać ich w formie mrożonej, jako koktajl, suszone, jest dużo wariantów 🙂

Oprócz tego wymienię kilka produktów które działają na różne dolegliwości

Kurkuma - polifenole zawarte w niej wykazują 600 korzyści zdrowotnych!!

Między innymi dzięki niej możemy spokojnie leczyć ból choroby zwyrodnieniowej stawów. Dzienna dawka wskazana na ból to 2000 mg.

Owies

Zawiera środki przeciwzapalne zmniejszający stany zapalne w okolicy miednicy w trakcie miesiączki, idealna alternatywa dla kobiet. Owies w swoim składzie zawiera bardzo dużo cynku. Jest to super wiadomość dla mężczyzn, którzy ćwiczą na siłowni. Śniadanie z owsianką to najlepsze śniadanie na lepszy start na resztę dnia. Warto również dodać, że owies również przynosi ulgę dla osób którzy cierpią na Endometrioze.

Ocet Jabłkowy

Jest to świetny magiczny eliksir, który zmniejsza kwasowość i zapalenie górnej części żołądka. Polecam pić ocet po przebudzeniu się, mieszamy łyżkę octu w szklance ciepłej wody i pijemy oczywiście na czczo.

Rumianek

Na ból szyi, brzucha i pleców. Gdy doskwiera nas ból polecam wypić w ciągu dnia 3 filiżanki herbaty. Spowoduje rozluźnienie organizmu oraz szybsze zasypianie. Zapewne jest to spowodowane z właściwości uspokajających :)

Borówki

Eliminacja wolnych rodników powodujących wrzody, infekcje dróg moczowych, poprawiają trawienie. Oczyszczają krew, obniżają cukier w organizmie.

Winogrona

Na ból pleców. Działają w taki sposób, że zwiększają przepływ krwi w okolicy lędźwiowej. Dzienna dawka to 1 szklanka winogron.

Proszę pamiętać, że liczy się REGULARNOŚĆ. Nic nie jest złotym środkiem działającym w parę minut. Regularność jest drogą do sukcesu.

PAMIĘTAJMY : Chemiczne leki przeciwbólowe powodują więcej szkód niż korzyści, zastanówmy się czy wolimy wybierać naturalne alternatywy czy stopniowo wyniszczać swój organizm. Każdy ma wybór, nikt nikogo nie zmusza, ale pamiętajcie, życie mamy tylko jedno i trzeba o nie dbać. Powodzenia!!