You are viewing a single comment's thread from:
RE: Witam was kochani ...Dziś 8 dzień bez cukru....
Szacun kobieto! Licze na ciebie! Podaj jakies szczegóły diety.
Ja kiedys o siebie walczylam i schudlam 4 kg, ale nikt z bliskich mi osób tego nie zauważył, a te osoby którym to powiedzialam śmiały sięze mnie ze +4kg chyba... i odpuściłam
Diete robie sobie sama .Będąc na tym spotkaniu i warzeniu masy ciała dowiedziałam się co jeść jakie produkty zawierają węglowodany , białko , witaminy itp. mają także do zaoferowania coctaile białkowe na spalanie tłuszczu a zwłaszcza przed snem , ale są drogie mój znajomy mi powiedział jaki mam kupić przez internet jaki jest skuteczny bo on był u dietetyka i trochę ich już stosował .A co do posiłków to to musisz jeść jak to mi powiedziała w przenośni kilo warzyw garsta mięsa i kaszy (gryczana , pęczak ,jaglana ,kuskus )
obiady możesz kombinować na kilka sposobów ryż zdrowy najlepszy brązowy . Mięso ( pierś kurczaka ) pokroić na kawałki i dusić z warzywami na oliwie z oliwek .
Ja kombinatorka jestem lubię eksperymentować z jedzeniem ,chleb tyko wielaziarnisty. No i przede wszystkim brak cukru a to dla mnie koszmar nie mogę się odzwyczaić (ale motywuję się bo wy mi ją dajecie no i woda jeszcze raz woda prawie 3 l.dziennie
Pozdrawiam buziole....