Dieta #1 Z dnia 12.02.2018

in polish •  2 years ago 

Witam wszystki. Od dziś będę wrzucał regularne posty na temat MOJEGO żywienia, MOJEJ diety.
Mam 186 cm wzrostu, 82 kg i 91 cm w pasie.
Mój cel to zjechać jak najwięcej z tkanki tłuszczowej ;p mój dzień zaczyna się o 5;30, wstaję, wychodzę z psem na spacer, wracam i zaczynam robić śniadanie. jem ok 6:00
Mój dzisiejszy pierwszy posiłek to jajecznica z pięciu białek i dwóch żółtek + 7 wafli ryżowych + banan.
Niestety nie zrobiłem zdjęcia jej ale w następnych wpisach się poprawie i będzie już zdjęcia wszystkiego.
Drugim posiłkiem był makaron pełnoziarnisty z kurczakiem z przyprawą eko vegetą i warzywami. (Super przyprawa, zasmakowała mi!)28034369_1296991397069436_1536677091_o.jpg

Kolejne 2 posiłki to kurczak + ryż brązowy + pomidorki koktajlowe.

28080263_1296999197068656_1218342052_o.jpg

Na ostatni (5 posiłek) zjadłem przed snem ok 23 i była nim wędzona makrela którą można kupić w markiecie + maso orzechowe z Lidla ponieważ ma więcej niż 90% orzechów. Tak wyglądał mój pierwszy dzień, za miesiąc wrzucę zdjęcie przed i po.
Odczucia:
-ani razu nie bylem głodny, a wręcz pełny po takim jedzeniu, zobaczymy jaki będzie rezultat;
-trochę brakowało slodkiego.

Trzymajcie kciuki! ;)

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

trzymam kciuki za ciebie :)
ja mam ten problem że nie mogę przytyć przy wzroście 185 cm i wadze 61 kg sam sobie wyobraź jaki ze mnie kawał bydlaka :D

Hahaha dam znać jak mi idzie ;p póki co masakra ze śniadaniem.
Placek z 6 bialem i 1 żółtka + 110g płatkó owsianych i łyzka kakao, masakra. musze dodac jakiś dżem niskosłodzony... :D