You are viewing a single comment's thread from:
RE: Sposoby na naturalną suplementację! Multiwitamina z pożywienia - Tłuszcze #3
Ja używam oliwy z własnych oliwek a do smażenia czasami też oleju słonecznikowego.
Ja używam oliwy z własnych oliwek a do smażenia czasami też oleju słonecznikowego.
Widziałam wspaniałą produkcję oliwy, to wielki skarb! Oleju słonecznikowego jednak bym nie polecała ze względu na bardzo dużą zawartość kwasów omega6, a małą omega3. Zbyt duża ilość omega 6 w diecie sprzyja występowaniu stanu zapalnego w organizmie, a właśnie od stanu zapalnego rozpoczynają się wszystke choroby 😒
Dziękuję za radę :)
Jeżeli mam zapas oliwy to nie używam innego oleju. Ale czasami jest mus ;)
W Grecji uznaje się oliwę z oliwek za najlepszą i niezastapioną. Nie tylko do jedzenia ale i do nacierania ciała itd (w połączeniu np z ziołami, sama robię kilka takich aromatycznych olejków). W tutejszych sklepach jest bardzo mały wybór olejów (oliwki, słonecznik, rzepak) :(
Oliwa zdecydowanie wygrywa, szczególnie taka naturalna, więc jak jest dostęp to zdecydowanie będzie najlepsza :) z dwójki słonecznikowy : rzepakowy, lepszy będzie jednak pod względem kwasów tłuszczowych rzepakowy
Dziękuję pięknie :) Podczas następnych zakupów zaopatrzę się w rzepakowy. Jest jeszcze kukurydziany, przypomniało mi się ;)
a, to rzepakowy tez lepszy niż kukurydziany :) on także zawiera dużo omega-6
Jeszcze raz dziękuję, dobrze że Cię tu mamy :)
Miło mi bardzo to czytać!