Plany na rok 2019 - Raport 7
Nowy miesiąc to nowe wyzwania i nowe podsumowania. A więc zaczynajmy!
A więc zaczynamy:
Dieta
Dwa tygodnie temu apropo "Intermitting Fasting" obiecałem samemu spróbować coś takiego. Pierwszy tydzień zacząłem nad "moją typową dietą", czyli jedzeniem jakiś jogurtów i serków, ale też normalnego żarcia (ale w możliwie małej ilości). Niestety nie sprawiło to, że chudłem, a nawet wprost przeciwnie - zacząłem wracać do wagi.
Od dawna słyszałem jednak o wspaniałej diecie użytkownika @dietadlaopornych, którą zacząłem praktykować ... i działa. Oczywiście nie w pełni ją stosuję, bo nie lubię gotować, ale jak coś jest prostego do zrobienia to wykonuję (a do reszty jakieś zamienniki). Po tygodniu waga spadła o prawie 5kg w dół. Zobaczymy jak będą szły dalsze efekty. Sama dieta nie kłóci się z "głodówką 16h", a może ją uzupełnia.
Kryptowaluty
W świecie Eurogąbek stabilnie - Steemów mam 4608,168, czyli wzrost w 2 tygodnie wyniósł 158.525 SP. Może nie wspaniale, ale jako tako.
Ale wstępne wyliczenia nt. możliwości zebrania 10 000 SP do końca roku są wstępnie realne. Oczywiście wszystko przed nami.
Bitcoiny bez zmian :(
Prima Aprilis :P
Oczywiście polish group to taki żart po części. Oczywiście obejmuje to całą społeczność, ale nie trzeba tutaj "tworzyć grup". Mam nadzieję, że jesteśmy (przynajmniej w większości przypadków) wielką silną polską społecznością (czyli grupą? hmm).
W każdym razie dwie osoby zdelegowały 6.666 SP :D (@dutmistrz i @rolsonpatison). To taki żart był z tą delegacją :D
https://app.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegatee=diosbot&vesting_shares=0.000%20SP
Tutaj macie link, by odebrać delegację.
No nic, pracujemy dalej ;)
Schudłeś pięć kilo w tydzień? Wow! Gratki!
Jestem ciekawa tych zamienników ;)
Nie no, po prostu nie lubię gotować, więc np. sprzedają w sklepach gotowe zupy (np. żurek) i taki żurek nie jest zły ;)
Na ile mogę to się trzymam
Mehhh przecież jedzenie jest spoko. Po co nie jeść? :p
Posted using Partiko Android
Bo można odżywiać się energią słoneczną :D
Magic Dice has rewarded your post with a 80% upvote. Thanks for playing Magic Dice.
Coś wydaje mi się, że w przyszłym raporcie będzie niespotykany wcześniej przyrost eurogąbek :P
Ale z powodu narzekań, szybko się skończyło :P
Trzeba było ustawić Beneficiaries na dios bot i powiedzieć, że dla społeczności i już by był poklask ;p
Późniejsze posty mogłem :D Ale SBD pewnie zamienię na Steem i dam do Savings na Diosbota (tak strzelam)
Ładny przyrost Steem. 10k do końca roku? Nice
Taki jest plan, a potem pompujemy Bitcoiny
My chyba naprawdę będziemy się ścigać kto pierwszy wbije 10000. Zakładamy się o coś? :D
Przegrany pisze skrypt do spamowania sieci Steem xd
Jak chcesz schudnąć to Intermittent Fasting jest bardzo dobre ale nie jest to dieta a sposób żywienia. Najważniejsze są kalorie. Pobierz sobie aplikacje Fitatu i ułóż sobie dietę na 2000 kcal (jeśli nie ćwiczysz to mniej, zależy co robisz) Rozloz sobie odpowiednio węgle , tłuszcze i białko. Możesz też skorzystac z diety ketogenicznej (tłuszczowej) . 50 gram węglowodanów ( najlepiej warzywa żeby zaopatrzyć organizm w witaminy) a reszta to tłuszcz i białko. Najszybciej na tej diecie się chudnie. Białko daj 2 gramy na 1 kg masy ciała.