Do liczenia zapotrzebowania kalorycznego polecam ten kalkulator nie znam lepszego. Jeśli chodzi o prowadzenie dziennika kalorii polecam fatsecret - wcześniej korzystałam z fitatu, ale zauważałam często błędy w postaci nie zliczania czegoś mimo wpisania tego w statystykę, albo wpisywały się mocno zaniżone/zawyżone wartości.