#Tasty: 8. Pudding z nasionami chia

in pl-kuchnia •  last year  (edited)

Cześć ! :)

Przedstawiam kolejny post dotyczący deserów. Co dziś nowego ?
Pomysł na pyszny pudding z wykorzystaniem nasion Chia :)

chia-2119771_960_720.jpg

Nasiona Chia

To nasiona szałwi hiszpańskiej, bogate w wartości odżywcze, jak i zdrowotne. Korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego ciała oraz mózgu. Co więcej ze względu na małą ilość kalorii wspomagają odchudzanie. Nasiona Chia bogate są w białko oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Oczywiście posiadają również inne zalety, dlatego warto sięgnąć głębiej i poczytać o nich. :)

chia-seeds-2189976_960_720.jpg

Co będzie potrzebne, aby zrobić pudding ?

  • 250 ml mleka (może być to mleko krowie, roślinne, kokosowe)
  • 1 łyżka miodu
  • 2 łyżki nasion chia
  • owoce potrzebne do podania np. banan,ananas, truskawki borówki itp.

chiappudding-1682350_960_720.jpg

Jak przygotować:

1) Uszykować słoik, wsypać do niego nasiona Chia,
2) zalać mlekiem oraz dodać miód,
3) wymieszać zawartość w słoiku,
4) gotowy pudding wstawić do lodówki na kilka godzin,
5) pudding można podawać z kawałkami owoców bądź z ulubionymi konfiturami.

Wesołych Świąt

Tyna

Źródła legalnych zdjęć: 123

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Congratulations @lajt! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :

You got your First payout

Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.

To support your work, I also upvoted your post!
For more information about SteemitBoard, click here

If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Upvote this notification to help all Steemit users. Learn why here!

Do not miss the last announcement from @steemitboard!