Así me cuido y te cuido

A medida que los años han ido avanzando en mi vida, me he encontrado con situaciones adversas, tanto físicas como emocionales y les cuento que los mayores aprendizajes se obtienen de las adversidades.

Entre las cosas que he ido aprendiendo a lo largo de mi vida es a cuidar de mí de manera integral, tanto el exterior como el interior.

• Desde hace muchos años entendí que la palabra tiene poder y esas que repetimos constantemente a través de una canción pegajosa o melancólica como aquella de Los Ángeles Negros “sufrir me toco a mi en esta vida” toda melancólica y oscura, tiene un efecto en nosotros, dicen los expertos que el cerebro no sabe que es mentira o que es broma, este es un Señor que todo se lo toma en serio y cree en todo lo que le dices, por eso llego un momento en mi vida que hice una limpieza general de toda mi lista musical.

Deje de escuchar toda clase de música y fui haciéndome una nueva lista de canciones con letras positivas y que me generaran buenas emociones y llenaran mis días de buena vibra, existen instrumentales muy hermosas y hasta hay melodías con una frecuencia especifica que ayudan a sentirse bien y esa es la idea, estar bien y ser felices.

• También filtro lo que leo en las redes sociales, las noticias y la televisión, disculpen la expresión, pero a veces nosotros mismos nos embasuramos la mente con todo tipo información. Por eso hay muchas cosas que decido no ver, incluso a veces es preferible pasar por ignorante ante tanta información de la que no sabes si es verdad.

• Leer un buen libro nos ayuda mental y emocionalmente, por supuesto el tema del mismo es sumamente importante, por eso leo y escucho audios de Brian Weiss, Lair Ribero, Louise Hay, Adam Jackson, Esther y Herry Hicks, Deepack Chopra entre otros, la idea es sumar a la vida y hacer las cosas que te gustan y que te hagan sentir bien.

• Practico Yoga, empecé a descubrir un mundo mágico y misterioso que me hacía sentir cada vez mejor, es una magia que determinados movimientos físicos produzcan equilibrio físico y mental, estabilidad, te liberen del estrés, que la forma de respirar te hace llevar una vida más relajada aun cuando alrededor sea todo un caos, pues la idea es encontrar el bienestar desde nuestro interior.

• Como todos saben amo correr, es una de las actividades que le ha dado a mi vida solo bienestar físico, emocional y espiritual, mi salud ha mejorado enormemente, mi círculo de amistades se llenó de gente nueva y que siempre están en positivo generando buena vibra a su alrededor, conocí una actividad muy competitiva que despertó en mi las ganas de superar mis limites cada día hasta descubrir que los limites son mentales. Lo que aprendes al correr es algo que se puede aplicar en los demás aspectos de la vida.

• En casa somos muy de medicina natural preventiva, cada día tomamos diferentes clases de tés, y tenemos las plantas en nuestro propio jardín gracias a Dios, preparamos albahaca, toronjil, Jamaica, guanábana, malojillo, salvia, romero, cayena, orégano, entre otros y todos y cada uno tienen propiedades excelentes para la salud.

Mis tes medicinales

• También complemento mi nutrición con Herbalife como suplemento alimenticio, ya que con el running tengo mucho desgaste energético, además no siempre se logra una alimentación balanceada, por eso lo equilibro a través de mis batidos nutricionales.

Mi batido nutricional

Hay un sinfín de maneras y formas de cuidarse, de sentirse bien, solo tenemos que tomar la decisión y hacerlo, pues lo más importante es sentirnos bien, y si nosotros estamos bien, todos los demás a nuestro alrededor estarán bien, incluyendo nuestra familia, porque cuidarnos es cuidarlos a ellos.

Ojala te sirva y puedas aplicar a tu vida algunas de mis formas de cuidarme, recordando que la persona más importante eres Tú, por eso amate y cuídate mucho.

Dice la Biblia: “Ama a tu prójimo como a ti mismo” entonces como podemos amar y cuidar al otro si no nos amamos a nosotros mismos, si no me amo como te puedo amar a ti, es simple.

Esta es mi participación para el concurso de la amiga @anasuleidy quien nos sigue motivando con sus concursos, y esta semana nos motiva a escribir en la etiqueta #mindbodyspirit y así lograr una vida mejor con steemit, si te animas a participar acá te dejo el enlace

Invito a participar a los amigos @sacra97 y @jlufer, los espero aun hay tiempo

Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.

Las imágenes son de mi autoría.

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