운동 의 묘미

며칠 집콕하다가 오늘은 날씨가 쾌청하여

공원으로. 나갔다. 참 많은 사람들이 열심히 걷고 있었다 .

미세먼지 한파를 핑계로 며칠 쉬었기 때문에

쉬지 않고 한시간 동안 걷기 운동과 운동 기구를

이용한 스트레칭과 유산소 운동도 병행 하였다.

마침 이용 하는 사람이 없는 공원 농구 그라운드에서

뒤로걷는 운동도 하며 평소 자주쓰지 않던 근육도

단련했다. 며칠 게으름을 피우면 운동 하기 싫어 지는데

오늘은 마음을 바꿨다. 이왕 하는 운동 시답 잖게

하는 것은 내 성미에 맞지 않아 열심히 했다.

등에는 땀이 베이고 기분도 상쾌 해졌다

운동 목적 달성이요.