How to improve yourself in every area of your life. ... Drinking More Water: don't think so ...
क्या आप कोई है जो विकसित करना पसंद करता है? क्या आप लगातार अपने आप को सुधारने और बेहतर बनना चाहते हैं?
यदि आप करते हैं, तो हमारे पास आम में कुछ है मैं निजी विकास के बारे में बहुत भावुक हूँ यह सिर्फ 4 साल पहले था जब मैंने बढ़ती और अन्य लोगों की मदद करने की मेरी जुनून की खोज की। उस समय, मैं 22 साल का था और विश्वविद्यालय के अपने अंतिम वर्ष में। जैसा कि मैंने जीवन के अर्थ के बारे में सोचा था, मुझे एहसास हुआ कि विकास और भलाई के जीवन को आगे बढ़ाने की तुलना में कोई और अधिक सार्थक नहीं था। यह अपने आप को सुधारने के माध्यम से है कि हमें जीवन का अधिक लाभ मिलता है।
लोकप्रिय विश्वास के विपरीत, आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार को ध्यान में रखने के लिए कठोर बदलाव करने की आवश्यकता नहीं है। इसी समय, आपको सकारात्मक कार्रवाई करने से प्राप्त होने योग्य मापदंडों को देखने के लिए लंबे समय तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस इतना करना है कि छोटे कदम उठाए जाएं और उन्हें 100 दिनों की अवधि के लिए लगातार ले जाएं।
मैं कुछ नया सीखने की कोशिश करता हूं और कम से कम एक सुधार करता हूं जो हर एक दिन में मुझे बेहतर बनाता है। यह कठिन लग रहा है, लेकिन सुधारों के लिए विशाल होना जरूरी नहीं है, वे वास्तव में छोटे हो सकते हैं, जो बढ़ते रूप से बड़े बदलाव की ओर ले जाता है। प्रत्येक दिन सिर्फ 1% में सुधार करें और प्रत्येक एक दिन पर उस पर विचार करें। ऐसा करने से नाटकीय प्रभाव पड़ता है और साल के अंत में हमें 37x बेहतर बनायेगा, न कि 365% (3.65x) बेहतर होगा। हर दिन जागते रहें और अपने आप से पूछें 1% सुधार क्या है जो मैं अपने आप को व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से बेहतर बनाने में बदल सकता हूं।
कल्पना कीजिए कि आप प्रति दिन 1% बदलाव कर रहे हैं। यह यौगिकों और वर्ष के अंत तक आपको 37x बेहतर बना देगा। कल्पना करो अगर सब एक ही कर रहा था। कल्पना करो कि आप कितना बेहतर है और दुनिया अगले साल होगी
कोई बात न करें कि आपके पास दिन में घंटों का समय नहीं है-थोड़ी देर के लिए चुप विचारों में थोड़ी देर तक बिताए, कुछ समय बाद लाभदायक लाभ प्राप्त होता है। पांच हफ्तों के दौरान छह घंटे और 13 मिनट की औसत पर ध्यान देने वाले वयस्कों के एक समूह ने मस्तिष्क गतिविधि के पैटर्न विकसित किए, जो आमतौर पर सकारात्मक मूड से जुड़े होते हैं।
मानव सुधार के लिए आत्म सुधार सार्वभौमिक है; हमारे पास सभी चीजें हैं जो हम खुद के बारे में बदलना चाहते हैं। शायद आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, एक निश्चित क्षेत्र में अपने कौशल में सुधार करना, सामाजिक रूप से अधिक सहज होना, खुश होना या अधिक उत्पादक होना चाहिए। जो भी अंतिम सुधार वांछित है, इसे प्राप्त करने के लिए, आप अपने विशिष्ट लक्ष्यों की पहचान, परिवर्तन के लिए, और असफलता से मुकाबला करने से लाभ उठा सकते हैं।
Ways of improve our life: ... I had a conversation with myself and I said, I don't want this to happen anymore. Most of my life, I used to set goals like I want to graduate from college, I want ...
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