Hola @juanfb ! Gracias por invitarme a leer tu post que está excelente, tanto en contenido como en diseño, se nota el cariño que le pones, felicitaciones. Pues si, son 10 minutos que cambian la vida, al estar presentes en contacto con tu ser a través de la meditación se logran innumerables beneficios a nivel biológico y en la bioquimica del cuerpo, la reducción en los estados de depresión, ansiedad y estrés es muy evidente. En esta era moderna donde lo externo se valora más que lo interno, la práctica de la meditación nos ayuda a llevar lo cotidiano con más calma y equilibrio.